黄女士来自安徽合肥，今年52岁，在外出购物后准备提东西转身回家时，突然膝关节处听到“咯嗒”一声，随后赶到左边膝盖肿胀疼痛，像有东西卡住了不能动弹，不敢下地走路。患者在安徽合肥受伤，听说北京中医药大学深圳医院对运动损伤的治疗效果特别好，千里赶来。在家人的陪伴下黄女士来到医院，经过一番检查后，考虑是因左膝扭伤导致的内侧半月板损伤，随后我们为黄女士进行了关节镜手术治疗，治疗效果非常好！手术后黄女士膝关节活动恢复良好，顺利出院。
黄女士术后恢复情况
黄女士所患的“半月板损伤”，想必大家在生活中都有所耳闻，特别是喜欢运动的朋友们，因为半月板损伤是日常生活中很常见的一种运动损伤，但是如果没有及时诊治，会严重影响膝关节的正常活动。今天，我们就来向大家介绍一下半月板损伤的那些事。
半月板到底是什么？
半月板，是膝关节之间的纤维软骨，左右各一个，在膝关节内侧的叫做内侧半月板，呈C型，在膝关节外侧的叫做外侧半月板，呈O型。
有一小部分人比较特殊，半月板先天长成了盘子的形状，就叫做盘状半月板。这属于一种病理状态，盘状半月板的患者常常会在早期就出现膝关节的弹响或者疼痛。
半月板有什么重要的功能吗？
半月板的功能主要有以下几点：
❶减震缓冲作用，保护关节软骨，在起跳落地时可吸收对膝关节的冲击力量，类似于汽车的减震装置；
❷滚珠作用，使膝关节易于屈伸旋转等活动；
❸充填作用，呈楔形充填关节边缘的间隙，增加关节的稳定性和匹配性；
❹调节关节内的压力，散布滑液，增加润滑。
哪些情况容易损伤半月板？
膝关节半月板的损伤主要是间接暴力引起的。在膝关节伸曲过程中如果同时又有膝的扭转内外翻动作，则半月板本身就出现了不一致的活动，也就是所谓的矛盾运动，此时容易造成半月板的损伤。
比如：猛烈的扭转膝关节，尤其是在负重（比如背着重东西）的情况下；侧向过大的活动和
压力（比如抢篮板、踢足球），也可能在损伤韧带的同时“挤”伤半月板；还有老年性膝关节退化的患者，容易在没有明显症状的情况下对半月板造成损伤。
半月板损伤有哪些表现呢？
多数半月板损伤者有明显的膝关节扭伤史。急性期膝关节明显肿胀、疼痛和积液，关节屈伸活动障碍，急性期过后，肿胀和积液可自行消退，但活动时关节仍有疼痛，部分病人有“交锁”现象（受伤时病人常感到“咯嗒”一声，伤膝立即像有东西卡住了不能动弹，称为“交锁”，而且非常痛。经慢慢恢复后，又无意中听到“咯嗒”一声，膝关节立即恢复伸屈，称为“开锁”，疼痛也随之减轻），下蹲起立、跑、跳等动作时疼痛更明显，严重者可跛行或屈伸功能障碍，或在膝关节屈伸时有弹响。
半月板损伤后能自行长好么？
人身体任何部位的自行愈合，都需要血液的营养才可以，血液运输越多的地方，越容易愈合，但半月板其实是属于一种 “纤维软骨”，其本身没有血液供应，只有半月板和关节囊相连的边际部分，才能从滑膜得到一些血液供应。
半月板的血运分布：
外1/3为红区，有血运覆盖，手术中需要尽量缝合。
中1/3为红白区，存在部分血运，如破裂可以缝合或切除
内1/3为白区，无血运覆盖，如破裂必须切除。
所以，除边缘部分损伤后在制动的情况下（比如用石膏、支具固定）可以自行修复外，其他部位的损伤，一般只靠卧床休息，很难自行愈合。因此，半月板损伤一定要及时诊治！半月板损伤一定要及时诊治！半月板损伤一定要及时诊治！（重要事情说三遍）
那半月板损伤该怎么治疗呢？
相信大家很想问，既然半月板很难自己愈合，那半月板损伤后，该怎么办呢？
对于青壮年，一般只要有半月板损伤，都应该进行关节镜手术治疗，因为青壮年对膝关节的使用比较多，保证关节的健康非常重要。治疗方法有半月板完全切除术，半月板修整术，半月板缝合术，半月板移植术。
对于年龄比较大的患者，如果因为半月板损伤导致了“交锁”、疼痛的情况，同样需要关节镜手术治疗。如果没有不适症状，可以不进行治疗。
日常生活中该如何预防半月板损伤呢？
❶平时注意加强下肢力量的练习，保证膝关节的稳定和灵活；
❷避免突然之间猛烈的扭转膝关节，特别是在负重（比如背着重东西）的情况下；
❸运动前要做好热身准备，使关节“热”起来，反应才会灵敏；不要在疲劳状态下进行运动，这样反应迟钝，动作不容易协调；
❹在运动中，要防止粗野动作造成意外损伤。
半月板损伤是日常生活中很常见的一种运动损伤，多数半月板损伤均无法自行愈合，一定要及时诊治！否则会严重影响膝关节的正常活动。关节镜手术是目前最常用的治疗方式，对于青壮年和因半月板损伤导致了“交锁”、疼痛的老年患者，都应该进行关节镜手术治疗。平时应注意加强下肢力量的练习，运动前要做好热身准备，避免粗野动作，才能预防半月板损伤。
