20年前我国不孕不育发生率在世界上还属于较低水平，但是现在，不孕不育的患者越来越多，综合考虑其原因，这与社会压力、饮食习惯、生活作息等多方面息息相关。

有些女性在初潮（也就是人生中第一次来月经的时候）的时候并没有保护自己的概念，甚至在平时来月经的时候也不注意保护自己，在月经期间淋雨、吃冷饮、剧烈运动等等都会对身体造成不同程度的伤害。

每个人的身体是有记忆的，可能你当时并没有感觉出什么，但是你慢慢出现了痛经、排卵期出血、小腹疼痛、腰酸等不适，或许这个时候你自己也并不在意，认为是小问题会慢慢好的；况且现在许多小姑娘早早就离家外地求学，父母对自己孩子的月经情况并不了解，等到结婚几年了一直还没有怀孕，这时街坊邻居及公婆催着，自己的压力也越来越大，甚至对自己也产生一种怀疑，是不是有病啊？

许多家庭这个时候会过来问医生“我能不能做试管？”我们对此一律的回答是，“如果可以，先自己试试。”我们不是强求你必须保守治疗，而是你连在医生的指导下同房的过程都没有，直接选择试管未免有点急于求子，而且试管也不能保证百分之百成功的，如果试管失败，再返回来进行保守治疗，怀孕会更加困难！

有些女性特爱生气，心高气傲，还爱美，夏天穿露脐装，冬天不保暖，乳腺结节、子宫肌瘤这些病不找你找谁呢？

还有些女性减肥过程中不吃主食，导致脾胃虚寒，气血生化不足，你想想你连自身气血都不能自给自足，怎么能孕育胎儿呢？即使怀孕了孩子的健康也得不到保证啊；

有些女性过于肥胖，这一点在之前的文章里已经提到过好几次了，胖妞，一方面会影响卵泡的生长，另一方面影响输卵管的功能，这对与怀孕来说就是原罪！

首先，怀孕是两个人的事！一般来说女方来看不孕病的，会先让其爱人一起过来，先检查男性，毕竟男方的检查是无创性的！有些男性爱洗桑拿、泡温泉，殊不知过热对生殖系统是会造成伤害的！不仅仅是过热，男性的睾丸还忌惮寒冷！

其次，现在社会压力过大，大多数男方承担着家庭的重担，久坐不运动，熬夜或者生意场上吸烟喝酒，其实都会对精子有着相当大的伤害，这就导致女方不容易怀孕，即使怀孕也极容易流产。

最后，为了有一个健康的宝宝，也为了不让您的妻子受罪，请改变不良的生活作息吧！

那么，如果很不幸，您被告知患不孕病，请不要恐惧！首先，来正规医院生殖专科门诊进行相关检查，由医生来告知您应该怎么做。其次，在生活作息方面进行调整。

《黄帝内经》早就告诉人们了，五谷为养，五畜为益，五菜为充，五果为助，就是告诉你，好好吃饭，不要想太多，心态放平和，多吃五谷杂粮补气血，适当吃肉补精血，多吃点蔬菜水果滋养身体，但是吃什么也是有讲究的。

有古话说的好“早晨要吃好，中午要吃饱”，也就是强调早饭跟午饭的重要性，晚饭可以少吃点。但是现代人反而不吃早饭，晚饭吃的特别丰盛，怪不得您胖呢！最后呢，就好好听医生的话，该检查检查，该锻炼锻炼，该吃药吃药，等到可以试孕了，夫妻双方放松心境，不要总是想着怀不上怎么办！

听从医生的指导，细心备孕，祝您们早日怀上健康聪明的宝宝。