岭南地区气候湿热，常年高温多雨，这种自然环境对人体健康有显著影响，容易导致阳气耗损或不足，因此需要注重“扶阳”。岭南地区需要扶阳的主要原因：

一、气候湿热，耗伤阳气岭南地区湿热气候盛行，人体容易出汗，阳气随汗外泄。长期处于这种环境中，阳气消耗过多，容易导致阳虚。此外，湿气重易困脾，脾主运化，脾阳受损会导致消化功能减弱，出现食欲不振、腹胀、便溏等症状，进一步影响全身阳气的生成。

二、饮食习惯偏寒凉岭南地区居民习惯饮用凉茶、食用冷饮、海鲜等寒凉食物，这些食物容易损伤脾胃阳气，导致阳虚。

三、生活习惯影响岭南地区炎热，人们惯用空调，导致寒邪侵入体内，损伤阳气。高温天气使人们减少户外活动，运动不足会导致阳气生发不畅，进一步加重阳虚。

四、体质特点岭南地区居民长期适应湿热环境，体质多偏湿热或脾虚湿盛，湿邪久留易伤阳气，形成阳虚体质。因此，扶阳成为调理体质的重要手段。

扶阳的重要性及方法扶阳的目的是温补阳气，增强人体抗病能力，改善阳虚症状。

扶阳的方法有：1.饮食扶阳多吃温性食物，如姜、红枣、桂圆、羊肉、韭菜等。避免过度食用寒凉食物，如冷饮、凉茶、带壳的海鲜、河鲜（如贝壳、螃蟹、乌龟、水鱼等）等。

2.生活习惯调整避免长时间使用空调，注意保暖。适当进行户外运动，如散步、太极拳等，以促进阳气生发。

3.中医调理可服用温阳中药，如附子、干姜、肉桂等，但需在医生指导下使用。本人平素惯用茯苓四逆汤加白术作为治病养身方剂，对于手脚冰冷，畏寒恶风，大便稀溏等具有良好疗效。此外，督脉灸、脐灸、火龙罐、三伏贴、三九贴等我院开展的外治法也能温阳散寒。

4.心理调适保持心情舒畅，避免过度劳累和情绪波动，以免耗伤阳气。

                                  总结

岭南地区因气候湿热、饮食习惯偏寒凉、生活习惯不当等因素，容易导致阳气耗损，因此需要注重扶阳。通过饮食调理、生活习惯改善和中医