痔疮是由于直肠黏膜下和肛门皮肤下静脉曲张淤血所形成的静脉团块，其发生与患者的不良生活习惯有很大关系，患者的表现各不相同，有的人表现为便血，有的人仅有肛门部位不适感。

四类人群需高度警惕罹患痔疮:

1、久站、久坐和长期便秘的人

这类人因为长期久坐会加重肛门的淤血状态，导致痔疮。那长期久站的人群为什么也 会高发痔疮呢？因为人体直肠上的静脉及其分支没有静脉瓣，血液由下向上向心脏回流，如果长期站立的话，由于地心吸引力的影响，容易导致血液回流受阻而淤积，形成痔疮。

2、不良排便习惯的人群

比如上厕所时喜欢看书玩手机的人群，长期久蹲也容易导致血液回流受阻而淤积，形成痔疮。

3、生活饮食不规律者

喜欢暴饮暴食、辛辣饮食、吸烟酗酒、经常熬夜者，容易导致便秘情况出现，从而诱发痔疮问题。

4、妊娠女性

为了供应胎儿营养，孕妇盆腔内的血液供应增加，而且随着子宫逐渐加大，会压迫直肠肛门、静脉，导致血液的回流受阻，从而容易形成痔疮。因此，怀孕的时候，要注意适当走动走动，做好预防痔疮的工作。

防止痔疮卷土重来，三点要牢记

1、忌酒

注意饮食调节，肛肠科医师告诫痔疮术后患者的第一条就是不要喝酒，不管是黄酒、白酒还是啤酒，都属禁忌之列。凡辛辣刺激的食物，如辣椒，辣酱，生姜，大葱，蒜头，茴香等等，对痔疮的充血出血都有很大的影响，痔疮患者应少吃或尽量不吃。

2、多吃凉性蔬果

从防治痔疮的角度来讲，多吃些蔬菜水果好处很多。例如：菠菜、芹菜、茭白、西瓜、梨、香蕉、苹果等（桔子要少吃，因为属热性水果）。一方面可保持通便顺畅，另一方面又可减轻痔疮的淤血扩张。

痔疮术后患者宜吃得清淡些，少吃油腻过重或熏煎食品，饮食最好定时定量，以防胃肠道功能紊乱。

3、提肛

肛门收缩运动，又称“提肛”，即自我调整括约肌，收缩、放松肛门，一收一放，每次50下，约3分钟，每日一两次。一旦出现肛门坠胀及便血等症状，应立即请有经验的肛肠科医生进行诊治，不要因小失大，贻误病情。