在生活中大家经常会有身体不舒服的时候，比如颈肩腰腿痛之类。一开始觉得不足以引起重视，所以很多人继续工作，或久坐、或负重、或低头等等。但往往就是这些忽视和继续坏的习惯，久而久之，本来可以休息后就缓解的疾病，到后来必须通过治疗才能改善。

门诊也有患者疑惑，觉得休息后就能够缓解为什么要治疗呢？其实如果是比较轻微的话，可以自己休息。但是在休息期间一定要保证实实在在的休息，比如腰部疼痛，无论是腰肌劳损还是腰椎间盘突出，这个时候就不能长期座位或者是弯腰，或者是自己锻炼的时候就要轻柔一点，不能突然用力。如果本来就损伤的腰肌，没有应有的休息或者外力损伤后，就更容易拉上，软组织更难修复了。这就是为什么很多筋伤类疾病容易复发。在治疗上，有些患者选择推拿、按摩等等治疗方式。建议无论哪种治疗方案，都要到正规医院去就诊。不然容易耽误病情，或者是不必要的损伤。

中医在治疗本病时，药物与理疗相结合，西药可以缓急止痛，中药从内调理，配合针灸理疗舒筋通络，活血止痛，共同作用起到缓解症状的效果。当然治疗是一方面，后期的保护也同样重要。经常会有患者问：能否治愈？何为治愈？现在能治愈的疾病并不多，感冒都还可能再发，能说是没有治好？或者是治好了？我们的治疗目的就是缓解疼痛，尽可能的恢复肢体的活动功能，提高大家的生活质量。在面对疾病的时候我们要树立信心，不要慌不要怕，积极治疗，总会慢慢好起来的。

下面给大家一些小建议，从生活中做起，保护自己的骨骼、关节，人人有责。

颈椎病患者：建议多仰头看天空，电脑工作者可适度把电脑下垫几本书，使视线与电脑平齐；睡觉用颈椎枕，或不用枕头，但不能高枕；每天坚持缓慢、适度的活动颈椎。。。。。。

肩周炎患者：注意保暖，坚持锻炼，可以做壁虎爬墙的动作；建议休息，不要提拉重物。。。。。

腰椎病患者：建议休息，注意保暖；多躺少坐，不建议卧软床，软硬适度以保证腰椎的生理曲度，适度锻炼。。。。。

具体大家可以上网搜郭会卿，上面会有我分享给大家的一些小建议及相关的锻炼方法。

珍惜生命，真爱健康。从我做起。