骨质疏松症咋食补才好？

原创 郭会卿教授 郭会卿教授风湿骨病论坛 郭会卿教授提示：建议骨质疏松患者应多吃富含钙质的食物，如牛奶、鸡蛋等。骨质疏松的发生主要是由于骨头里面的钙流失。所以饮食上应多吃富含钙质的食物，首推就是牛奶，牛奶富含蛋白质和钙，每天早晚各一袋奶可很好的防止骨质疏松。建议绝经后的女性除了牛奶，还应喝豆浆。如再加一个鸡蛋，那么骨质疏松的发生机率就会大大降低。除此之外还可以适量食用核桃仁等含钙高的食物。