河南省中医院知名骨科专家郭会卿教授指出：久坐不动的人会对关节造成静力性损伤。如果我们总处于一个姿势的话，颈部、腰部及关节周围的肌肉会一直处于紧张的状态，肌肉、韧带、筋膜及关节囊等软组织也会劳损。静力性损伤也会造成关节磨损，对于不经常活动的人，游泳是一种很好的锻炼方法，这种活动方式不会增加关节的磨损。





往期回顾　





年轻人运动中注意的事项

骨质增生患者应如何运动呢？

骨质增生的治疗