冬天悄悄来临

突如其来的冷空气和大风

让人一下子很难适应

在这样的季节多喝热水对身体是有好处的

但是

不知道从哪传来“谣言”

多喝热水可以缓解干眼症？

通过喝水来缓解干眼症状

对大部分干眼患者并没用

泪液蒸发过强、睑板腺功能障碍引起的干眼，因为本身泪液分泌量是正常的，所以多喝水，基本上是没用的;泪液分泌减少或干燥综合征引起干眼的患者，喝水作用也非常微弱。所以不要什么都靠喝热水解决啊，干眼症要对症治疗才行！

什么是干眼症

眼球表面有一层液体，叫做泪膜，它分为三层——脂质层、水液层、黏蛋白层。每一次眨眼，都使眼表均匀涂布泪膜，从而对眼球进行自我保护。干眼症是指泪膜不稳定，并伴有眼部不适症状的多因素眼表疾病，当泪膜中某一分层缺乏或出现异常时，眼球表面就可能会出现刺激感和干涩等症状。

干眼症的表现

• 眼睛干涩

• 畏风畏光

• 发红发痒

• 眼皮沉重

• 分泌物过多

• 视物模糊

• 有异物感、流泪

干眼症的诱因

• 环境因素，如空调电扇都会带走空气中的水分

• 电子产品

• 饮食不健康

• 隐形眼镜

• 不良习惯及情绪

• 药物的使用不当等

干如何缓解干眼症

日常可以从这几点改善干眼症状：

• 形成良好用眼习惯，减少电子产品的使用时间

• 眨眼睛15-20次/分钟

• 早晚眼部热敷10分钟(热毛巾温度38-42度)

• 规律作息，适当运动

提问：眼睛干涩就是得了干眼症吗？

回答：不一定！

平常连续熬夜、饮食中缺乏维生素A、长时间使用电子产品、佩戴隐形眼镜时间过长等，都可能诱发眼睛干涩、发红等情况，不一定就是干眼症，也可能是视疲劳——

视疲劳主要表现为：眼睛及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等，可能伴随出现头痛、恶心、眩晕等不适，长时间视疲劳得不到恢复，还会导致近视加深、注意力无法集中等现象，严重的还会引发各种眼部疾病。

所以如出现眼干、眼涩、睁眼困难等类似症状，请立即去正规医院眼科就诊，确定干眼的类型，对症治疗。