事实上，宝妈产后有一个恢复黄金期，也就是“产褥期”。

是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。

这个时期是恢复身体的黄金期，产后激素水平急剧变化，生理和心理都会出现不同程度的改变，经过产后修复，可以接近或恢复至产前的状态。

为什么要进行盆底肌治疗？

盆底肌并不是一块肌肉，而是类似于一张网，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，主要功能是控制排尿、排便，维持阴道紧缩感，增进性快感。

怀孕期间，随着胎儿的发育，子宫不断增大，对妈妈的盆底组织有一定的压迫，造成不同程度的损伤，而阴道分娩过程中的压迫和牵拉更加重盆底肌的损伤，引发漏尿、阴道炎反复、影响夫妻生活等问题，所以产后42天盆底肌修复是很重要的。

没有症状就不用做盆底肌修复？

盆底肌修复不止是到医院做，自己在家也要坚持，不少宝妈就会嫌弃麻烦，抱有“我没有症状就可以不做盆底肌修复”的想法。

事实上这是很多宝妈的一个误区，妊娠、分娩不可避免地会对盆底造成损伤，之所以盆腔脏器没有掉下来很多，之所以还没有出现症状，一方面是因为尚有除盆底肌之外的筋膜韧带在代偿，另一方面盆底疾病是一个进展的过程，只有盆底损伤到一定程度，盆底支持结构已无法再维持正常的生理功能，盆底疾病才会出现。

我是剖腹产，不用做盆底肌修复

顺产的宝妈确实要比剖宫产的宝妈更容易发生产后的漏尿，因为顺产时，宝宝缓慢下降并通过产道，阴道随之扩张以利于宝宝顺利娩出。

在这个过程中，阴道壁的肌肉组织和筋膜可能会随着张力的增加而发生断裂，或过度拉伸而失去原有的阴道纤维组织弹性，尤其是在产程中增加助产操作，比如产钳、胎吸、侧切等，会明显增加阴道组织的损伤。

阴道松弛是盆底功能障碍中的表现之一，引起盆底功能障碍除了分娩的独立因素外，更主要的原因是孕期增大的子宫及身体重心的改变，对盆底组织持续压迫引起盆底肌功能障碍。

所以，就算选择剖宫产，宝宝没有对产道进行扩张，但盆底肌仍然会受损，不过，不可否认的是这个确实要比顺产的损伤小。

产后42天到产后一年是修复盆底肌的最佳时间，产后半年内是修复的黄金时段。

宝妈们不可忽视，切勿错过了修复的最佳时期！