生命的诞生是一件神奇而美妙的事情，看着小宝健康长大心中不免欢喜，却又不得不面对一系列尴尬的事情……

大笑、咳嗽……尿就不由自主地流出来

乳房胀痛、发烧

动不动就腰酸背痛

……

宝妈们总是希望自己生育以后，可以像明星一样保持住“魔鬼”的身材，却还没有开始恢复之旅就发现机体在产后发生一系列的变化，应接不暇。

产后有一个恢复黄金期，也就是“产褥期”。

是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需要6～8周，也就是42～56天。

这个时期是恢复身体的黄金期，产后激素水平急剧变化，生理和心理都会出现不同程度的改变，经过产后康复，可以接近或恢复至产前的状态。

产后康复没做好，就可能出现……

产后腰腿痛

妊娠期间，胎儿的发育使子宫增大，同时腹部也变大，重量增加，腰背部的负重加大。

分娩的时候，产妇多采用仰卧截石位，分娩时要消耗掉许多的体力和热量，致使腰部和腿部酸痛加剧。

在产褥期，有的妈妈不注意科学的锻炼休养方法，有的过早的参与劳动，这些情况都可以引起产后腰腿部疼痛加重。

产后排尿问题

很多妈妈在产后都面临一个很尴尬的问题——每次大笑、咳嗽，尿就不能自控地排出来，十分狼狈。

出现漏尿的问题是因为盆底肌修复没有做好。

无论是顺产还是剖腹产，骨盆位于身体的正中，是女性分娩胎儿的必经之途，盆底肌修复没有做好有可能出现漏尿、子宫脱垂、阴道松弛等盆底疾病。

产后乳房变化

产后乳房的变化会衍生出一些问题，要提高警惕。

孩子长时间吮吸乳头，又不注意护理，就很可能会导致乳头皲裂，严重者会发生乳腺炎。

产后如果没有好好恢复，还有可能出现更多的后遗症。产后康复需要有正规的指导，切莫道听途说！