上一篇我们聊到了引起月经量少的最大罪魁祸首：“偷经”一号窃贼----人工流产。因为人工流产手术或药物流产手术以及术后调养不当或内分泌失调均可引起月经量少。那么除了这个窃贼，还有谁会“偷”走我们的月经呢？

  我们知道子宫内膜有基底层和功能层之分。女性每月一次月经排出，就是子宫内膜功能层的脱落，伴随着血液排出。月经后，基底层上面的功能层雌激素增高发生增殖而逐渐增厚，排卵后则由增殖期转为分泌期，为孕育新生命准备条件。如果没有受孕，那么黄体撤退则会再次月经来潮，重新进入新的月经周期。

  子宫内膜好比地里的韭菜，韭菜是一种可以割完后再生长的蔬菜，每次长出来后割掉一茬，又会长出新的一茬。韭菜在收割之后还要继续生长，对韭菜的留茬就十分重要，留茬高度要以鳞茎上3～4厘米为宜，过低伤了鳞茎，不利于下茬的生长，影响以后产量。这就好比女性如果人工流产手术伤到了内膜基底层，就会引起月经量少一个道理。

  韭菜割完后2-3天有新芽生长出来，这时候我们就可以浇水施肥了。同样的，每次月经经期就是子宫内膜脱落的过程，相当于割韭菜的过程，所以月经干净后我们也需要给子宫内膜“浇水施肥”来帮助内膜“生长”。但很多女性往往并没意识到月经对自己身体的重要性，往往非但不注重给子宫内膜“浇水施肥”，还经常会有些不良生活方式干扰甚至阻碍子宫内膜的“生长”。所以不良生活方式可谓是偷经的又一“窃贼”！

  那么会影响子宫内膜增生，引起月经量少的不良生活方式有哪些呢？

  1、为减肥过度节食

  在这个以瘦为美的时代，出于各种原因，许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步。我在门诊遇到过短时间内体重骤减10几公斤，导致月经量骤减甚至闭经的情况。其实，女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大，过度节食，就会导致营养摄取不均衡，育龄期女性适当控制体重是有必要的，但不能以影响身体为代价，特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥，加强营养，恢复健康。

  2、作息无度，内分泌失调

  快节奏的生活，高强度的工作，经常听到一些年轻女性吐槽因为工作熬夜加班，也有的人因为追剧或游戏而通宵达旦，导致长期休息时间都不足8小时，长期以往，工作生活压力、情绪紧张、作息不规律等都会导致内分泌失调，就可能造成月经不调，月经量少等情况出现。

  3、郁怒伤肝，忧思伤脾

  很多女性朋友在工作或生活中受了委屈会出现情绪低落或烦躁易怒等情绪波动较大的情况，或因工作、生活中的琐事思虑过度，从中医的角度来看，郁怒伤肝，忧思伤脾，会影响脾胃运化功能，容易造成肝郁气滞或脾虚气血生化不足，从而使经量减少。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。

  4、经期受寒

有些年轻女孩贪凉爱吃冷饮或生冷食物，或为了爱美经前及经期也着装清凉，这也是导致月经量少的一个原因，在来月经前1天或月经期间受寒的话，就会导致盆腔内的血管过分收缩，从而导致月经量变少，甚至出现闭经的现象。

  5、卵巢功能减退

  卵巢功能直接影响着女性的月经，月经后期，月经量少，现代医学认为与卵泡发育不良或无排卵有关，女性性生活频繁，多次怀孕或流产，房劳多产，损伤肾气，会导致肾精亏虚，出现卵巢功能减退，月经量少等症状。

  女性的子宫就是胚胎孕育的温床。内膜就像土地，只有土地够肥沃，种子（胚胎）才容易在土地里生根发芽。所以我们每个女人都应该像农民伯伯爱护自己种的韭菜那样爱护我们的子宫内膜，适当给内膜“浇水施肥”，而不要过度割这片“韭菜地”，这样才能让这块“韭菜地”能持续保持生机！