您是否有过这样的经历：

坐在车里，本想惬意地享受旅程，可没过多久，胃里就开始翻江倒海，头晕目眩，甚至忍不住想吐，这就是晕车的苦恼。

晕车，这个看似简单却常常让人苦恼的问题，困扰着无数人的出行。不论你是孩童、青少年、成年人，还是老年人，晕车都可能不期而至，给你的旅途增添几分不适。

但奇怪的是，晕车的人开车时却没事，这其中到底有什么奥秘呢？

今天，就让我们一起揭开晕车与不晕车的神秘面纱。

一、晕车：感官的 “内讧” 大作战

晕车，医学上称为“晕动病”，是一种因前庭系统（内耳中的平衡感受器）与视觉、本体感觉（身体位置和运动的感觉）之间的信息不一致而引起的身体不适。晕车的罪魁祸首，其实是大脑和身体之间的 “沟通失误”。晕车的原因有哪些？

 1、视觉冲突  

当我们坐车时，车子加速、转弯、刹车，前庭系统都能敏锐地察觉到这些动作。然而，眼睛却可能在 “捣乱”。比如，当你坐在车里盯着手机屏幕或者书本时，眼睛所看到的是车内静止的画面，完全没跟上内耳的节奏。

于是，大脑收到了两份截然不同的报告：内耳急切地喊着 “我们在动！我们在动！” 眼睛却淡定地回应 “啥也没变啊”。这种 “感官内讧” 让大脑陷入混乱，最终引发头晕、恶心、呕吐、出冷汗等晕车症状。

 2. 前庭系统失衡 

前庭系统是维持身体平衡的关键。当乘坐交通工具时，尤其是汽车、轮船或飞机等，身体的快速移动或颠簸会刺激前庭系统，导致信息紊乱。

 3. 个体差异 

每个人的前庭系统敏感程度不同，因此晕车的现象也因人而异。有些人可能天生就容易晕车，而有些人则几乎不受影响。

 4. 环境因素 

封闭的空间、密闭的气味、摇晃的座椅等都可能增加晕车的风险。

二、开车：掌控全局的 “超级英雄” 模式

当我们从乘客变成司机，情况就大不一样了。你握着方向盘，脚踩油门，眼睛紧紧盯着前方的路。车子左转，你提前转动方向盘；右拐，你也能及时调整，加速减速都在你的掌控之中。神奇的是，这时候头不晕了，胃也不闹了。这是为什么呢？

原来，开车时你不再是被动接受运动的 “乘客”，而是化身主动出击的 “超级英雄”。你的大脑提前知道车子要干什么，转弯前你已经做好准备，刹车时你心里也有数。这种预测能力让内耳和眼睛的信号完美同步，大脑自然就会觉得一切都在掌控之中，没有冲突，也就不会晕车了。而且，开车时不能低头看手机或书，大大减少了感官冲突的机会。

简单来说，开车不晕车，是因为你从 “被动挨晃” 变成了 “主动控场”，大脑和身体达成了和谐统一。

三、小妙招：怎样可以不晕车？

既然明白了晕车和不晕车的原理，那作为乘客的我们能不能 “自救” 呢？当然可以，不妨试试这些小妙招：

1. 选择适当的位置：乘坐汽车时，尽量坐在前排，并靠近窗户。这样不仅可以减少视觉冲突，还能在需要时开窗通风，缓解不适。

2. 避免视觉冲突：在乘车过程中，尽量避免看书、看手机或玩电子游戏。专注于远处的静止物体，有助于减轻视觉与身体运动状态之间的冲突。

3. 头部支撑：在乘车时，用头枕或靠垫支撑头部，减少头部的自由移动，有助于减轻晕车症状。

4. 新鲜空气：保持车内空气流通，避免密闭和闷热的环境。新鲜空气有助于缓解恶心和不适。

5. 适应训练：通过逐渐增加乘坐交通工具的时间和距离，可以让身体逐渐适应前庭系统的刺激，减轻晕车症状。

6. 药物辅助：对于晕车症状严重的人群，可以考虑在出行前服用抗晕动药物。但请务必遵循医嘱，避免过量或不当使用。

晕车和不晕车，说白了就是感官与大脑的 “团队配合” 问题。

坐车时，感官各说各话，大脑抓狂；

开车时，你指挥全局，感官齐心协力。

了解晕车背后的秘密，让我们的出行更加愉快和舒适！