门诊经常有频繁“叹气”或者深吸气呼吸就诊的孩子，家长很焦虑。

这种看似异常的呼吸模式背后，究竟隐藏着怎样的身体讯号？

从医学角度看，儿童深吸气/长叹气样呼吸（Sighing respiration）是指孩子突然出现比平时更深、更长的吸气动作，随后可能伴随明显的呼气，整个过程类似成人"叹气"。

这种呼吸模式在健康儿童中其实相当常见，统计显示约5-12%的学龄期儿童会出现周期性深呼吸现象。生理性深呼吸是身体的一种自我调节机制，通过扩张肺泡、平衡肺部压力来维持呼吸系统功能；大多是在久坐、疲劳或注意力集中时，属于正常现象。

一、深呼吸也可能是某些疾病的"身体警报"

多种病理性情况也会出现深呼吸或叹气样呼吸，常见的原因有：

1.呼吸系统问题：部分哮喘患儿在早期可能仅表现为频繁深呼吸，有的会伴有胸闷，随后可能出现咳嗽或喘息。这类不典型哮喘也被称作“胸闷变异性哮喘CTVA”。上呼吸道感染鼻塞或喉咙不适时，孩子可能通过深呼吸缓解缺氧感。

2.心脏问题: 少数情况下，先天性心脏病或心肌炎可能导致供氧不足，孩子会通过深呼吸代偿，常伴随乏力、口唇发绀等。

3.神经系统异常：脑炎也可能表现为呼吸模式改变。

4.习惯性动作: 部分儿童因模仿或养成习惯而频繁叹气，通常无其他不适。

二、如何诊断？

面对孩子的异常呼吸，家长应保持冷静观察：记录发生频率、持续时间及伴随症状。

轻微且无其他症状的深呼吸通常无需过度干预；若孩子深呼吸频繁，并伴随以下情况，建议尽快就诊：

✔ 呼吸急促、费力

✔ 口唇或指甲发紫

✔ 持续咳嗽、喘息

✔ 易疲劳、拒食

✅伴随症状有助于诊断：若深呼吸伴随咳嗽、喘息、发热，需排查呼吸道感染或哮喘。若合并心跳快、易疲劳，应警惕心脏问题。若无其他症状，可能仅为情绪或习惯性动作。

✅医学检查：医生会检查心肺是否有异常杂音，怀疑心脏病时进行心电图/心脏超声；怀疑哮喘或气道阻塞则需要肺功能检查。若是考虑与情绪相关，需要请心理医生做专业的心理评估。

三、处理

✔️生理性或习惯性：无需特殊干预，观察即可。

✔️情绪因素：减少压力，增加户外活动，转移自己的注意力，培养放松习惯（如深呼吸练习）。

✔️呼吸道问题：若怀疑哮喘或感染，需就医并按医嘱治疗。

✔️心脏问题：及时请儿科或心脏专科完善诊治。

四、预防措施

保持室内空气流通、适度增加户外活动、均衡营养摄入是基础。

对于心因性因素，建立轻松的家庭氛围、保证充足睡眠、进行正念呼吸练习都有显著帮助。

大多数儿童的深呼吸只是成长过程中的一段小插曲，如果这种呼吸异常影响了孩子日常生活和学习，家长就要带孩子寻求专业诊治。