感冒了，到底要不要马上吃药？

一般来说，不需要。

清除病毒只用3～5天：清除病毒只用 3～5 天：感冒通常是病毒引起的，这些病毒只能依靠免疫系统自然清除，没有什么特效药。我们身体免疫系统产生的抗体，大概 3～5 天就可以把病毒从体内清除掉。

症状恢复需要2～3周：病毒虽然清除了，但感冒伴随的症状可能会持续 2～3 周。

但是，虽然普通感冒病人不需要马上吃药，伴随感冒的一些症状可能会让人很难受，这时候，可以有一些针对性的处理方式来缓解症状。

感冒伴随发烧，怎么办？

如果感冒发高烧了，体温 38 ℃ 以上，难受得厉害，需要用退烧药的话，可以选用对乙酰氨基酚或布洛芬这两种药。这两种药是使用最广泛的、最安全的退烧药，也用于缓解其他疼痛如头痛、牙痛等。

感冒后总是咳咳咳，怎么办？

如果咳嗽有痰，可以选些化痰的药，但不推荐吃止咳药，因为咳嗽其实是人体排痰的一种正常生理反应。

如果强行用止咳药止咳，不能把痰排出来，一旦痰里的病原体感染到肺，还会形成新的感染。也就是说，咳嗽不会咳出「肺炎」，不咳嗽反而会加重你的病。

感冒伴随鼻塞、流鼻涕，怎么办？

如果鼻塞、流鼻涕，可以选用生理性海水鼻腔喷雾器护理鼻子，或者通过吸入热水蒸汽的方式缓解鼻塞。如无缓解，可以找医生处方相应的药物治疗，帮助缓解。

感冒时喉咙痛，怎么办？

如果感冒伴有嗓子疼的症状，可以选择用淡盐水漱口。实在痛得厉害，也可以使用对乙酰氨基酚或者布洛芬止痛。

感冒吃什么能有助于康复？

1.少吃多餐

感冒后食欲不振，可适当减少每餐的量。除了早中晚三餐，可以在上午10点和下午两三点加一餐，尽可能保证营养供给。不过，有的人为了病好得快，强迫自己猛吃，这样反而会导致消化不良、疲倦乏力。因为，在体质差时往往脾胃功能较弱。

2.多喝点水

感冒患者多伴有发热、出汗，有的还会服用解表药物，水分消耗大。因此，一定要及时喝水，别等到口渴了才喝。饮水以大量的温白开水为主，也可以在水中加入适量蜂蜜或自制水果汁。如果嗓子红肿，可以喝点百合枸杞小米粥、百合雪梨水、冰糖炖雪梨、鲜甘蔗汁、鲜马蹄汁，有助于清热去火。

3.多补充优质蛋白

人体相对虚弱时，消化液分泌较少，建议通过鸡蛋、鱼肉补充优质蛋白，它们相对好消化，而且含有人体必需的多种氨基酸，有利于增强机体对感冒病毒的抵抗力。煮鸡蛋、牛奶蒸蛋羹、醪糟荷包蛋、清蒸鱼都是不错的选择。

4.少吃粗纤维食物

感冒期间，人的胃动力较弱，应尽量少吃会增加脾胃负担的粗纤维食物，如芹菜、韭菜、茼蒿等。饿的时候建议多吃些流食或半流食，比如热的糙米粥、蛋花汤、藕粉糊、温过的酸奶、去油的热鸡汤等。随着病情好转，消化功能恢复，可逐步过渡到正常饮食。

5.少吃甜食忌油炸

无论是芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝等高糖水果，还是甜品、点心，大家在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的分泌量和黏度，还易导致腹胀，抑制食欲。此外，油炸食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱，感冒期间不要吃方便面、薯片、炸鸡等油炸食品；胡椒、咖喱等辛辣刺激食物对呼吸道黏膜很不利，也要少吃或不吃。