我们的鼻甲黏膜下，有很多的毛细血管。这些毛细血管的充血量会随着体位的变化而变化，而造成鼻甲肿大的程度不同。

如果我们没有鼻部疾病时，这样的影响并不明显，但如果我们的鼻黏膜因为炎症、过敏、环境因素等等原因受到了损伤，鼻甲就会发生充血，肿胀。

而当我们因为要睡觉，整个人处于平卧位时，由于体位的关系，毛细血管充血更加明显，因此鼻黏膜的肿胀也会更加明显，表现出来的，就是一睡觉鼻塞就会加重的情况了。

鼻塞的病因

1、感冒

感冒是造成鼻塞最常见的原因，经常两个鼻孔都会一起塞住，不管白天晚上都是这样。这样的鼻塞往往起病急，但好的也快，往往在5~7天左右会自行痊愈。

2、慢性鼻炎

如果经常晚上睡觉时鼻塞，而且鼻塞持续的时间超过了三个月，那它多半是由慢性鼻炎导致的。它的鼻塞可以是交替性的，也就是一边鼻孔堵塞时，另一边是通气的。早上起来后，鼻塞一般就会缓解或者消失，这是慢性单纯性鼻炎的表现。而当鼻炎加重，发展为慢性肥厚性鼻炎，则鼻塞为持续性。

3、鼻窦炎

鼻窦炎导致的鼻塞与慢性鼻炎比较相似，但鼻窦炎的鼻塞会伴有较多的鼻涕，每当睡觉时，鼻涕就会倒流到咽部，引起咳嗽；其次，鼻窦炎的鼻塞在白天活动时也不能完全缓解，整体来说是比慢性鼻炎要严重的。

4、腺样体肥大、扁桃体肿大

如果孩子反复发生上呼吸道感染，或者本身有鼻炎、鼻窦炎的情况下，就容易产生腺样体肥大、扁桃体肿大。这两个部位的病理性肿大会阻塞上气道，引起鼻塞、张口呼吸和睡眠打鼾。虽然腺样体肥大和扁桃体肿大常见于孩子，但成年人也有可能出现类似的情况。

5、结构性鼻塞

鼻气道及周围结构形态异常导致鼻通气阻力增加的一系列疾患，统称为结构性鼻塞。持续性、且不会减轻的鼻塞可能是由鼻中隔偏曲引起的，而单侧鼻塞进行性加重多见于鼻息肉、鼻腔肿瘤、鼻咽部肿瘤等。这种结构性的鼻塞一般需要手术进行矫正。

鼻塞时我们会感觉很难受，因此大家最想知道的就是能够迅速缓解鼻塞的方法。这里就给大家介绍一下。

1、改变环境

鼻黏膜在被寒冷干燥的空气刺激时，就容易鼻塞，所以我们可以通过空调或者加湿器来，适当提高室内温度和湿度，可以起到缓解鼻塞的作用。合适的室温一般在 18℃～21℃（冬天可以略高一点），湿度以 40～60%为宜。

如果不便保持室温，还可以用湿的热毛巾敷在鼻子根部，也可以起到通鼻的效果，对感冒和急性鼻炎导致的鼻塞效果也不错。

2、洗鼻

如果是鼻腔内分泌物过多导致的鼻塞，洗鼻可以很好地缓解这种情况。不过洗鼻也有几个注意事项：一是不能用自来水或是自己配制的盐水，要到药店购买生理盐水；二是要把水温保持在37℃左右，过冷或过热的水温反而会刺激鼻黏膜。

3、鼻部按摩

按摩是促进鼻部血液循环、恢复鼻黏膜功能的较好手段，有鼻塞的朋友不妨每天做一做，长期坚持就能有所改善。手法为：点迎香16次，按印堂2~3分钟，揉睛明2~3分钟，搓鼻旁30下。

中医把鼻塞称为“鼻窒”，认为其形成的原因，一是浊邪痰瘀凝滞鼻窍。因鼻为肺之窍，肺系中的痰浊上壅鼻窍，气血运行不畅，久之阻塞经脉成鼻塞。二是脾肺虚，清阳不升，浊阴不降。如果长期鼻塞，归根结底还是因为脾胃虚弱、肺气不固的缘故，因此鼻塞的本质还是本虚标实的。

介绍一个快速缓解鼻塞症状的治疗方法

1.苍耳通窍茶

材料：苍耳子6克、辛夷花6克（包煎）、白芷5克、薄荷3克。

做法：将所有材料洗净后，加水适量，葱白3根，清水2碗，文火煎沸15分钟后趁热倒入杯中，用鼻吸入蒸汽。

用法：每天2次，每次10~20分钟，连续5～7天。

儿童用法：熏蒸时间减为5~10分钟，水温不宜超过70度，以免烫伤。

禁忌：苍耳子有小毒，不宜过量使用；血虚气弱者不宜服用；蚕豆病不宜服用。

2.鼻塞症状比较明显时可以用热毛巾敷鼻部

，每次5-10分钟。这样可以加速鼻部血液循环，帮助缓解鼻黏膜充血，减轻鼻塞症状。或者用温盐水洗鼻也可以进行缓解鼻塞。

3.可以使用缩血管剂及抗炎滴鼻液治疗，谨遵医嘱。