吴孟达因肝癌去世一个月后，香港演艺圈又传来噩耗，被称为“金牌配角”的演员廖启智于3月28日晚上不幸病逝。据港媒报道，廖启智3月28日在沙田威尔斯亲王医院，因患胃癌去世，享年66岁。据媒体报道，去年12月廖启智因胃部发胀前往医院做检查，确诊患上胃癌。他立即停止工作并住院治疗，为避免被人打扰，他一直没有对外透露病情低调处理，直到3月22日才公开。

据报道，中国是胃癌高发国家，每年新发胃癌68万例，胃癌死亡50万例，5名因肿瘤而死亡的人中就有1名死于胃癌。由于90%的胃癌发现时已是中晚期，五年生存率不足20%，诊疗费用在20万元以上！

那么我们在生活中要注意什么才能预防胃病呢？其实胃最怕四个字。

　快！　

古人吃饭要求细嚼慢咽是有一定道理了，这不仅关系到吃相难不难看，斯不斯文，是否有伤风化、大煞风景!更主要是吃饭快，狼吞虎咽，食物咀嚼不细，会对消化道产生较强的机械刺激，很容易损伤消化道黏膜，产生慢性炎症，还会造成胃动力下降。久之会引起消化道损伤甚至癌变的可能。

饱　

   老话说吃饭七分饱是很有道理的！长期饱食有使人体的免疫功能过早地衰弱或减退的可能性。长期饮食过量会使肠、胃等消化系统时时处于紧张的工作状态，造成其功能失调，可能生病得癌。

烫　

  很多食管癌、胃癌患者，他们有一个共同的特点，就是喜欢吃非常热的食物，每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的食物。当黏膜细胞出现病变后，有可能引起癌变。

郁

  许多人都有这样的经历，当觉得委屈的时候，心里就“堵得慌”，不想吃饭。人在心情委屈时，不良情绪会影响植物神经系统功能，直接导致胃肠分泌过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃黏膜保护层受损。

那么如何预防胃癌呢？除了杜绝以上四个字以外还要做到......

胃镜定期做

不管你是身体健康还是已经有胃部不适，胃镜检查应定期做，尤其对于40岁以上的人群！因为近半数早期胃癌患者没有任何症状，等到出现胃疼、腹胀、不想吃东西等症状时，往往已经不是早期了。

另外越是觉得自己身体好或是年轻的人，一旦发现患有胃癌，进展为中晚期的可能性非常大。主要原因有两个：一个是觉得自己身体好，偶然出现胃部不适也不重视，扛着扛着就把一个早期能解决的病拖到晚期。另一个是年轻人虽然体力好、代谢快、免疫力高，但能突破防线的肿瘤恶性程度也会更高、更为凶险。

根除幽门螺杆菌

国际卫生组织认为幽门螺杆菌是Ⅰ类致癌原，幽门螺杆菌会让胃病久治不愈，胃炎反反复复，根除幽门螺杆菌可有效降低39%的胃癌风险，可谓早癌的一级预防策略。有数据显示，中国人幽门螺杆菌(HP)感染率约为60%。所以胃病总不好的人，一定要查查幽门螺杆菌，看看是否需要杀菌！

吃大量新鲜水果蔬菜

通过摄食大量的新鲜水果和蔬菜补充维生素C，已被多个国家写入癌症预防的膳食指南中。流行病学研究发现，胃癌高发区的居民膳食中普遍缺乏维生素C。维生素C能够阻断胃癌的主要致病因素亚硝基化合物合成，从而起到防癌作用，维生素C含量比较高的食物主要有猕猴桃、橘子、西红柿、辣椒、青菜、苦瓜等。

这些东西要少吃

1.腌制食品，包括盐渍的萝卜、肉类腌制品等。

2.烟熏和油煎食物，特别是肉类煎炸、熏烤的食物。

3.霉变食物。

４.高盐食物。食盐会损伤胃黏膜。

５.酒。

6.控制体重也是防胃癌

控制体重也是防胃癌

控制体重，不仅对预防心脑血管病上有益，还对预防癌症，特别是胃癌有益。随着肥胖人群的增加，患上胃食管反流的人越来越多，胃的近端反反复复被反流上来的胃酸刺激，患癌的几率明显增加。所以控制体重不仅关系到形象，更是与生命相关。

从胃炎到胃癌，是一段比较长的路，胃癌肯定不是一夜之间发生的，但是不正确的生活方式和无知往往促进这种悲剧发生，及时改正生活方式和及时的检查是挽救这一悲剧的唯一方式，胃癌绝对不是吃某种保健品跳两场广场舞可以预防的，建议广大人民群众一定要重视起来，及时就诊，另外目前我院已准备联合各社区医院医联体开展胃癌早期筛查工作，近期即将在建邺区南苑社区卫生服务中心开展相应工作，希望广大市民积极配合……