近年来，越来越多的人开始关注抑郁症，抑郁症现如今已成为人类的第二大杀手，虽然抑郁症的发病率较高，但是有很多人都没有接受治疗。

据统计，大概只有不到10%的患者接受了相关的药物治疗，而抑郁症还存在着很大的复发率，大约有80%的有过两次抑郁症经历的患者可能会再次复发，深深的折磨着抑郁症患者。

所以正确对待抑郁症，不仅仅要加强对抑郁症的了解，接受正确治疗，更要防止抑郁症的复发，清楚的知道哪些情况下抑郁症会再次复发。

一、哪些情况下抑郁症会复发？

1、还有残留症状，没有好透

很多时候抑郁症复发的原因可能都不是因为疾病本身，而是原先的治疗不够彻底，比如说精力下降，睡眠质量差。躯体性疼痛等，面对这些遗留的问题，很多患者都不注意，然而这些可能都是抑郁复发的原因。

2、患者自身原因

（1）很多时候，不少患者虽然经过药物系统治疗，但没有经过巩固期的治疗，在病情没有彻底康复时就擅自停药了，这很容易造成了疾病的复发；

（2）患者康复后，对于其工作和生活状况仍不满意者，不能接受现实，而生活的环境对他心身的恢复存在不利的因素，因此复发的概率也很高。

3、季节交替原因

对于抑郁症来说，很多时候气候、季节都会成为复发的原因之一，抑郁症多在秋冬之际发作，春季也是抑郁症的高发期，大约占全年复发率的70%。不论是高温炎热引发的患者燥郁心理，还是寒冷潮湿引发的患者情绪低迷的情况，都容易引起大脑紊乱导致抑郁复发。

4、生理上的变化

抑郁症跟人的生理变化也是脱不了关系的，像女性的哺乳期、更年期都会引起雌性激素、荷尔蒙的变化，我们也常常会在网上看到宝妈产后抑郁的新闻。所以关注生理上的变化也是很有必要的

5、负面生活的影响

人际冲突、家庭矛盾、工作不顺、丨失恋离婚等等负性生活事件，都有可能使患者陷入高危状态之中，这种突如其来的负性刺激极易引起患者的情感波动，继而造成抑郁症的复发

二、防止抑郁症复发怎么做？

1、遵医嘱、坚持治疗

目前对抑郁症最直接有效的方法就是药物治疗，药物能够帮助患者在较短的时间里使病情得到缓解。而坚持服用抗抑郁的药物，不仅巩固了治疗还能降低疾病的复发率。服药的同时，辅助一定的其他治疗方式，相结合的效果会更好的帮助患者康复。

2、调整生活方式、规律作息

保持良好的生活作息规律和饮食运动习惯，研究发现合理的营养、锻炼和良好的睡眠习惯对于情绪有积极的影响，对于紧张的生活方式也是很好的方法之一。

例如，一直处在高度紧张的状态，可以改变下生活方式 ,比如把工作减轻一些 ,从紧张的生活中解放出来，放松一下精神，对预防抑郁症的复发也有着不错的效果。