合理膳食行动是健康中国行动（2019-2030）中重要行动之一。



高糖、高盐、高脂等不健康饮食是引起肥胖、心脑血管疾病、糖尿病及其他代谢性疾病和肿瘤的危险因素。

当前，我国居民健康素养水平总体仍比较低。2017年居民健康素养水平只有14.18%

“行动起来，做好营养健康服务。



聚焦孕产妇、婴幼儿、老年人、超重肥胖、贫血等重点人群，重点面向基层，推进营养培训和支持，深入家庭、社区医疗、学校、餐饮等重点场所，以“三减三建”为切入点，聚营养之力，以专业之责，爱岗敬业，努力满足人民群众日益增长的营养健康服务需求。做好营养扶贫、慢性病营养支持和指导服务，提高全民营养健康水平。”



三减三健指的是减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼。如若大家做不到合理膳食和疾病预防，疾病就会悄然而至。为了更好的治疗疾病，临床营养医师就需要为患者制定相对应的营养治疗方案，从粮谷类、肉蛋奶，到蔬菜、水果，以及油盐，精细到每一种食物的具体摄入量，在提供合理的营养摄入的同时促进机体的康复。营养与健康息息相关，健康中国，合理膳食，从我做起。我作为临床呼吸内科，在2016年就考取国家高级营养师资格证，希望可以给大家带来营养知识的科普。