当今职场，卷王当道

不少打工人都在为了工资忍气吞声

不让自由上厕所

就足够让人发疯了

于是

很多人担心生气会得肾结石

其实呢，动怒、受委屈通常不会导致肾结石发作。真正引起肾结石原因，往往藏在一些打工“恶习”里。今天，就让我们一起来看看，屏幕前的你有没有这些习惯吧！

咖啡里含有的咖啡因是种较为柔和的“兴奋剂”。适量摄入可以改善人体的精神状态，消除疲劳，增加代谢（如排尿），可一旦饮用过多的咖啡因，小便中的钙含量将大幅度增加，很容易产生肾结石。

同时，咖啡因对于体内的钙、钠、镁和柠檬酸盐也会产生影响，原本体内的镁和柠檬酸盐是可以帮助预防肾结石的形成的，可是饮用过量的咖啡，促使代谢异常，会将这些有益物质也排出体外，使得患肾结石病的危险进一步提高。

憋尿一般是不会引起肾结石的发生。对于久坐上班的人来说，经常憋尿会导致尿液排泄不畅，尿液里面的沉渣、废物、结晶等不容易排除，尿液成分浓缩饱和，可能会增加肾结石的发病概率。

经常憋尿还会导致尿液混浊、尿液当中的结晶、沉渣和钙盐无法及时排出体外，尿液中的各种成分过度浓缩，就容易诱发尿路感染，加重结石病症。

要知道，多喝水对于预防及治疗肾结石是很有用的！每日饮水量达到1500-2000ml，不仅可以促进结石排出，还可以减少结石发生。特别是已经患有肾结石的朋友，多喝水可以增加尿液量，尿液中的晶体物质也会随之降低，可以减少晶体物质析出，从而减少结石的发病几率。

另外，大量喝水对于肾结石可以起到冲刷的作用，所以可以促进肾结石随尿液排出。但需要注意的是，如果已经出现肾绞痛的情况，这个时候不能喝水，避免引起呕吐以及恶心等并发症。（出自知乎问答）

较小的结石的确可以通过大量喝水或服用排石药物的方式将结石排出。但体积比较大的结石，则需要通过手术治疗啦！常见的方法有：体外冲击波碎石术、输尿管镜取石术和经皮肾镜碎石术。

其中，体外冲击波碎石术运用十分广泛，原理是利用碎石机产生的高能量冲击波，聚焦后击碎体内的结石，使结石成为细小颗粒随尿液排出体外。优点是：不开刀、无需麻醉、定位准、恢复快、费用低、治疗时间短，绝大部分泌尿系结石可经体外冲击波碎石击碎治愈，碎石排净后复发者仍可再作治疗。

当然，具体的情况还要去正规医院进行检查，听从专业医生的建议来祛除结石哦~