1.大量饮水，每日饮水2000-2500ml，以利于增加尿量，稀释尿中形成结石物质的浓度，减少晶体沉积，也能利于结石排出。
2.根据结石成分分析推荐个性化饮食。
3.研究表明，富含蔬菜水果的饮食、低动物蛋白、均衡的低脂乳制品和减少含盐量是降低结石风险的好方法。
4.结石患者遵医嘱用药。尿酸结石可用枸橼酸钾钠、碳酸氢钠等碱化尿液。
5.每6-12月复查泌尿系彩超。
再强壮的人
也可能被一颗小小的石头撂倒
这颗“疯狂的石头”就是结石
细菌粘附在牙齿表面形成牙菌斑
慢慢矿化沉淀形成牙结石
我国35-44岁的居民朋友中
牙结石检出率高达96.7%
牙结石不疼
但它表面粗糙
是菌斑zui喜欢附着滋生的部位
会刺激牙周
引起牙龈红肿、出血、溢脓
牙齿松动脱落
一口牙都要遭殃
胃石常见于秋季
是某些未消化的植物成分
在胃内凝结成异物
胃石症常见于老人
因为老人胃动力较弱
食物在胃部停留的时间长
给结石的凝结“创造”了机会
胆固醇、卵磷脂和胆盐是胆汁的主要成分
若胆固醇过多，就容易形成结石
胆囊结石主要见于成年女性
40岁以后更为常见
孕妇、肥胖、过度节食的人要提高警惕
胆管也可能长结石
当结石堵塞胆管并继发感染时
可出现腹痛、寒战高热或黄疸等表现
5%~10%的人一生中
至少发生过一次泌尿系统结石
我国发病率在1%~5%
南方高于北方，达到5%~10%
男性更常见，好发年龄在25~40岁
表现是小肚子附近疼痛
但很难说清楚位置
还可能出现血尿或脓尿
排尿困难或尿流中断等
泌尿系统结石
容易引起尿路梗阻和感染
甚至可能危及生命
泌尿结石的成因很多，往往是存在一种或多种影响结石形成的因素，包括年龄、性别、种族、遗传、环境因素、饮食习惯、职业等。
代谢异常：尿路结石很多情况是因为人体新陈代谢出现了问题，尿液内常见的结石成分有钙、草酸、尿酸和胱氨酸等，生理的紊乱会导致结石形成还会让结石逐渐长大。
局部因素：尿路梗阻如输尿管狭窄、前列腺增生、感染和尿路中存在的异物是诱发结石形成的主要局部因素。
气候因素：高温天气，当人出汗排汗和呼吸失去的水分会让尿液浓缩，尿钙的排泄增高，容易形成结石。
饮食因素：喝水喝的太少也会导致尿液浓缩，吃太多的动物蛋白、低镁饮食，或者缺乏锻炼，缺乏维生素A、B6也会导致结石的风险。
结石体质不是专业的术语，是大众普遍能接受的说法，指的是经过碎石后仍然反复长结石的一种说法。
嗜酒
久坐
长期大量摄入某些药物如维生素C
经常过度剧烈体育运动
尿少或经常性憋尿，可能与高温，职业（工人、交警、司机）等因素有关
长期高糖、高蛋白、高脂肪、高嘌呤、高盐饮食。