首先吸奶前建议用肥皂或洗手液和流动水清洁双手，但没必要清洗乳房。如果身上曾出汗较多，可考虑用洁净的湿毛巾，轻擦拭乳房一次。应尽量避免反复清洁乳房，造成局部皮肤干燥，诱发乳头皲裂等问题。

         其次可考虑先放松，轻轻按摩乳房后再抽吸。如果想提高吸乳的效率，也可以用湿毛巾稍热敷乳房后再抽吸。（毛巾温度控制在38~40摄氏度，时间5~10分钟），这个步骤不是必须的。

           然后保证吸奶器配件和储存母乳的容器是清洁的，（注意是清洁不是无菌，没必要用开水煮，上锅蒸之类的，因为乳汁里面原本就是带菌的，也是宝宝原本就需要接触的微生物，能让宝宝形成更好的抗体）。按照吸奶器自身的说明书进行使用，建议使用合适自己乳头大小的喇叭罩尺寸。（详见如何选择吸奶器？）吸奶建议在安静避免干扰的房间中进行，情绪的起伏，对于吸奶的效率也是有影响的。

        最后开始吸奶，如果是电动吸奶器，建议开始使用泌乳模式，产生泌乳反射后，再根据自己的情况调节合适的档位，（注意不要把吸力开到太高，否则容易把乳头乳晕吸出水肿），每次吸完奶后可以用吸奶器喇叭罩上的奶涂遍乳头和乳晕让其自然干燥，这样能起到保护皮肤的作用。