我时常会提醒亲朋好友，到了35岁，每年都要体检，体检的目的主要是及时发现一些异常指标，引起重视，阻止它发展成疾病。按中医的思想，就是治未病，就是预防疾病。

主要预防两类非感染性疾病：代谢性疾病和肿瘤性疾病。

代谢性疾病常见的有代谢综合征，代谢综合征是指人体的蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质发生代谢紊乱的病理状态，是一组复杂的代谢紊乱症候群，是导致冠心病和脑中风等疾病的危险因素。它包括肥胖、高血糖、高血压、血脂异常、高血黏、高尿酸、高脂肪肝发生率和高胰岛素血症。

现在生活水平高了，腹型肥胖的年轻人越来越多，30多岁出现以上多种疾病的越来越多。上海一项调查研究显示，某个行政区35-44岁年龄段人群，代谢综合征患病率接近20%，随着年龄的增长逐渐增加。另外，沿海地区比较常见的代谢性疾病还有甲状腺功能性亢进症，简称甲亢。

以上疾病针对性体检项目有：

1.一般体检项目：测身高体重，计算体重指数BMI（BMI=体重÷身高²，正常在18.5-24.0之间，24.0-27.9之间为超重，大于28.0为肥胖）、测血压。

2.空腹抽血检验：血常规、血糖血脂、肝肾功能、甲状腺功能等。

另一类慢性病就是肿瘤，特别是恶性肿瘤。国家癌症中心最新发布的2022年癌症发病率和死亡率数据显示，35~39岁年龄段癌症发病率急剧上升。

2022年中国癌症前五位分别为肺癌、结直肠癌、甲状腺癌、肝癌、胃癌，占癌症新发病例总数的57.42%。男性发病前5位的癌症为肺癌、结直肠癌、肝癌、胃癌和食管癌，占男性癌症新发病例总数的65.05%。女性最常见的癌症是肺癌，其次是乳腺癌、甲状腺癌、结直肠癌和宫颈癌，占女性癌症新发病例总数的63.75%。30多岁的重点排除甲状腺癌、乳腺癌和结直肠癌。

检查以上肿瘤的常规体检项目有：

1.影像学检查：甲状腺彩超、肝胆彩超、乳腺彩超、子宫附件彩超、乳腺钼靶、胸部低剂量CT（主要针对中老年人，特别是烟民、家庭主妇）、胃肠镜、阴道镜等。

2.抽血检验：肿瘤标志物、胃功能、幽门螺杆菌抗体、乙肝两对半、HPV（人类乳头状病毒）等。

图2 2022年中国所有癌症合计的特定年龄死亡率估计值

有的人热衷于买保险，却疏于定期健康体检。真的体检发现大问题了，保险最多就是起亡羊补牢的作用，而定期针对性体检，则是及时发现问题，及时处理，防范于未然，是未雨绸缪。亡羊补牢和未雨绸缪，你选择哪一个呢？

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