正常情况下，我们肠道的气体大概就200ml，胃在未进食的情况下是瘪的，很少气体。一般正常人每天肛门排气排500-1500ml，平均约700ml，大概每天10次，最多不超过20次。那么，这些气体到底是从哪里来的？为什么有的人会觉得每天都有排不完的气，甚至整天肚子胀？

  首先，我们要先了解这些气体是从哪来的。这主要有两个：一个外源性的，从嘴巴里吞进去的，通常每吞咽一次，就有2-3ml空气进入胃里，吞进去的空气大部分通过嗳气（通常说的嗝气）从嘴巴里跑出来，部分肠道吸收不了的氮气（N2，空气的主要成分，约占78%）从肛门排出，大概500ml；另一个则是内源性的，就是肠道里产生的，有二氧化碳（CO2）、氢气（H2）、甲烷（CH4）和其他微量气体，如果产气多了，就会觉得肚子胀，其他CO2少部分是由胃酸和碳酸氢钠反应产生的，大部分是肠道细菌发酵产生的，H2则全部都是肠道细菌代谢产生的，豆类、小麦、燕麦、土豆、玉米等蔬菜中含有不能消化或吸收的特殊糖类，都可以被细菌发酵而产生H2，除了CO2和H2，细菌发酵还产生CH4和硫化氢（H2S，有臭鸡蛋气味）等微量气体，产生的CH4多，大便就比较稀烂。

  有的人主要是胃气多，经常打饱嗝，肚子上半部分胀，一吃东西就容易饱，气嗝出来或肛门排气出来就舒服一些。这种常见的就是幽门螺杆菌感染引起的消化不良，一方面细菌会产生很多氨气（NH3，有臭味，也是口臭的常见原因），感染后胃动力不足，气体不能正常往肠道推送，就经常往嘴巴嗝出来；另外，功能性消化不良也很常见，多数跟心理因素和胃肠太敏感等因素有关。

  还有不少人主要是肠胀气明显，肚脐周围或者小腹胀气，有的跟吃饭有关，有的跟吃饭没关，有的会经常听到肠子咕咕叫（也叫肠鸣），还经常肛门排气，气排出来就好一些；有的还伴有大便不正常，拉烂便的比较常见，还有少数是便秘的。这种情况跟食物、肠道敏感性太高、压力大、休息不好等因素有关，比如吃长期产气的食物如红薯、洋葱、豆类等食物，肠道产气细菌发酵后产生较多气体，可使排气增多；也有的肠道产气增多不明显，但肠道太敏感了，稍微多点他都觉得肚子胀，另外吃东西吞下太多空气往肠子里推送，也会引起肚子、排气增多。如果经常排气很臭，那要注意是不是炎症或者肿瘤，特别是中老年人，要及时到医院检查。

  针对不同的病因有不同的治疗方法，幽门螺杆菌感染引起的，主要是杀菌治疗；跟食物有关的，就尽量少吃或不吃可疑食物；跟作息有关的，要调整好作息，避免熬夜，特别是年轻患者；跟心理因素有关的，就要调节心理，调节不过来的求助于看心理科医生；胃肠道敏感性比较高的，可以服用调整胃肠功能的药。