总有一部分患者，做了腹部彩超、胃肠镜、抽血检查，查了很多项目，医生都告诉他没事，小问题，但他就总是反反复复的胃肠不适，有的不放心，会跑很多家大医院，找各个专家看，反复做各种各样的检查，长期吃药，时好时坏……

  这部分人得的不是器质性疾病，而是功能性胃肠病，它不是一种病，而是一类病，包括食管疾病、功能性消化不良和肠易激综合征等，引起等多种消化系统症状，其中最常见的当属功能性消化不良和肠易激综合征。

  功能性消不良主要症状有上腹痛、烧灼感、饭后饱胀感、早饱，还有上腹胀、嗳气、恶性、呕吐；肠易激综合征主要症状有腹痛、腹胀或腹部不适，一有不舒服就想上厕所，上完厕所后症状就缓解，但是反反复复。

  功能性消化不良主要影响因素有胃十二指肠动力异常、内脏高敏感、胃酸、精神心理因素和遗传、饮食、生活方式等；肠易激综合征主要影响因素有胃肠动力异常、内脏高敏感、肠道菌群失调、精神心理因素、饮食因素等。

  可以说两者的病因类似，所以不少患者同时患有这两种病，而众多因素中最主要的因素就是内脏高敏感。也就是说，你的胃肠道比别人的敏感了，就像一个娇气的小孩，别的小孩怎么打骂都不哭，而你被人骂了两句就哭了。

  生活中，别人怎么吃喝，可能都不会不舒服，而你稍微吃多一点，或者喝点小酒、吃点辣椒，你的胃肠就开始翻江倒海、胀啊痛啊，不停地折腾你。

  功能性胃肠病患者表现出胃肠道症状的同时通常还有心理症状，比如感到压力、焦虑和抑郁。相反，心理因素也可以影响内脏敏感性，进而影响胃肠道症状，所以说它是消化心身疾病。

  针对以上症状及诱因，有专家开出五大健康处方，即药物、运动、饮食、心理(含睡眠) 和行为(戒烟限酒)。

①药物：包括止痛、止泻、通便、调节胃肠动力、肠道菌群、消化酶等药物。

②运动：规律、中等强度的运动对胃肠道疾病具有改善作用，比如反流性食管炎、消化性溃疡、胆石症、便秘和炎症性肠病。

③饮食：尽量避免吃那些明确可以诱发胃肠不适的食物。

④心理：如心理症状明显，需寻求心理治疗，适当服用抗焦虑或抗抑郁药物及安眠药。

⑤戒烟限酒：综合多个国家的系统回顾研究发现，吸烟者相比于从未吸烟者，功能性消化不良的发生风险增加50%。过量饮酒会导致功能性胃肠病的症状加重，特别是功能性消化不良。所以建议患者戒烟限酒。