除了药物和手术治疗外，GERD患者应重视生活方式的改善，避免一切GERD诱因。

如忌生冷辛辣饮食、浓茶、浓咖啡、巧克力、碳酸饮料和油腻食物，忌烟酒；

少食多餐，不宜过饱；

餐后适量运动，2-3小时后再平卧，夜眠时抬高床头（20-30厘米）；

肥胖者减肥，控制体重；

避免持重，弯腰拾物，穿衣宽松，腰带勿过紧，保持大便通畅等。

部分患者采取以上措施后，胃食管反流引起的症状可获得不同程度的缓解。同时GERD患者应避免使用一些降低LES压力的药物，如钙通道阻滞剂、硝酸甘油类、β-肾上腺素能药物、抗胆碱药物、茶碱、安定类等等。