男人最怕的就是自己不够硬气，在最关键的时刻硬不起来会瞬间产生挫败心理，而且在性伴侣面前感到无地自容。很多男性认为自己硬不起来是某些疾病引起的，其实在很多情况下，生活当中一些不良生活习惯会严重影响到男性朋友的性功能，下面我们就一起来了解一下。
　　
　　哪些不良生活习惯会让男性硬不起来？
　　
　　1、酗酒
　　
　　很多人认为酒精能够促进，其实事实上并不如此，反而会让男性体内的睾丸水平下降，比如经常喝一些啤酒和葡萄酒，这类酒内含有植物雌激素，这些激素会影响睾酮水平。大量喝酒后，酒精会对前列腺等生殖器官造成剧烈的刺激和损伤，长期如此也会导致性功能下降。
　　
　　2、爱吃甜食
　　
　　很多男性朋友由于口感的需要，经常喜欢吃一些甜食，其实甜食不仅会导致身体肥胖，而且还会引起血糖升高，进一步刺激到胰岛素的释放，最后就会影响体内睾酮的生成，长期如此，也会引起勃起功能发生障碍。

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　　3、缺乏运动
　　
　　现在大部分男性都喜欢宅在家里，长时间不出门，这样的不良生活方式会导致身体素质水平下降，而且会导致体内缺乏维生素d，维生素d对睾酮的产生是起着积极作用的，所以缺乏维生素d就会影响睾酮的形成，最后会诱发勃起功能障碍疾病。
　　
　　4、睡眠不好
　　
　　长期熬夜和缺少睡眠是现代男性的典型不良生活方式，很多男性每天睡眠时间多少于五小时，长期失眠或者是长期熬夜会影响睾酮水平，不仅会诱发勃起功能障碍，而且还会诱发其他的多种疾病。
　　
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