一般来说，结婚生子不止是女性所希望的，就连男性也是这样希望的。

对于男性朋友来说，拥有一个属于自己的宝宝也是非常重要的，所以很多男性都很注重自己的生育能力，在日常也怕自己出现不育的情况，而男性朋友如果想要预防不育的发生，就要日常做好这几点。

　　男性想要预防不育要注意哪几点?

　　一、增加维生素c的摄入

　　当男性身体维生素c水平过低的时候会导致精子聚集在一处，也就容易让精子受到伤害。有研究表明男性朋友每天适当的补充维生素c可以增加生育能力。

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因此男性朋友在每天要服用1克左右的维生素c，可以通过在日常食物中摄取，可以多吃一些草莓、猕猴桃、橙子等，这些都是比较好的维生素c来源，男性朋友可以在平时多摄取一些。

　　二、不要剧烈的运动

　　虽然说运动可以提高身体的抵抗力，也能够帮助提高精子的质量。

但是有些男性为了追求快速达到目的而过度的锻炼，经常过度的进行剧烈的运动会导致身体内的精子数目减少，在进行剧烈运动的时候会让睾丸附近的温度升高，温度升高会导致精子的死亡。

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　　三、慎用抗生素

　　有研究发现一些抗生素药物中所含有的毒性会导致精子的质量下降，一般会伤害到精子的数量和运动能力。

男性朋友如果在平时滥用抗生素会让精子运动的能力下降，这样精子在进入女性的身体后前进的速度就会变慢，这样就不容易让女性受精。

　　温馨提示：以上就是本文的文章介绍，希望能为各位朋友提供到帮助，如若想了解更多男性健康问题，也可以搜索医生名字，点击图文咨询服务，直接与医生沟通。