如果男性朋友们平常的时候性生活的时间比较短的话，那么就会不容易产生快感，如果性生活的时间长期都很短的话，甚至还可能会影响到两人之间的感情。

所以采取一些手段来延长性生活的时间是一件非常有必要的事情。那男性朋友该如何延长性生活时间呢?下文已经针对这个问题为我们做出来了详细的介绍，大家可以跟我一起来了解一下。

　　1、改变性交体位
　　
　　如果男性朋友想要延长自己性生活的时间的话，大家可以考虑再进行夫妻生活的过程当中改变一下性交体位，有很多性交体位都是可以有效的起到延长性生活时间的作用的。

像女上式，坐式，侧卧式等体位男性朋友相对来说用的力都比较少，这样的话就能够有效的控制住自己想要射精的欲望，从而达到延长性生活时间的目的。
　　

　　2、进行适当的运动

　　
　　想要延长自己性生活时间的男性朋友们，平常的时候还需要注意进行适当的运动。

如果我们平常的时候能够坚持进行适度运动的话，就可以有效地起到改善全身的血液循环作用，包括性器官在内，这样的话，就能够有效的提高性爱生活的质量，延长性生活的时间。
　　
　　3、带避孕套
　　
　　很多的人平常在进行性生活的时候都不喜欢戴避孕套，但是你知道吗?如果觉得自己的性生活时间比较短想要延长的话，戴避孕套也是一种很好的方法呢。

这是因为男性朋友戴避孕套能够有效的起到降低敏感度的效果，戴避孕套能够适当的减少摩擦对生殖器的刺激，也可以有效的避孕。
　　
　　温馨提示：以上就是本文的文章介绍，希望能为各位朋友提供到帮助，如若想了解更多男性健康问题，也可以搜索医生名字，点击图文咨询服务，直接与医生沟通。