有的人认为早泄是自己不正常的生活习惯导致的，甚至可能会以为是自己心理的问题。

然而令人意想不到的是，有些食物吃多了也有可能会导致早泄的发生。

尤其是本身患有早泄的患者，更要少吃这些东西。

油炸食物含有大量的反式脂肪，摄入过多的反式脂肪，则有可能影响性激素的分泌，对精子产生不良影响；

另外吃太多油炸食物可能会导致肥胖，引起性欲减退，勃起功能异常，导致出现阳痿。

里面含有大量的胆固醇及饱和脂肪酸，会让血管变得狭窄甚至会堵塞，不能为生殖部位提供充足血液的供应。

因为阴茎在性生活的时候没有得到血液供应，导致海绵体充血能力减弱，勃起自然会受到影响。

在高脂牛奶里面有大量的钙质，如果男性每天喝牛奶量超过了600毫克，那么患上前列腺癌的风险会高达三倍左右，钙会抑制血液中的维生素d。

维生素d属于身体中必不可少的营养元素，可以防止癌细胞增生的激素，预防前列腺癌。

咸鱼、腊肉等腌制食物往往含有较多的亚硝酸盐，过多的盐分可能导致血压升高，而高血压也会对性能力产生影响。

当然，并不是说这些食物吃了就一定阳痿早泄，而是说这些食物不要长期大量摄入，否则可能会对男性功能造成影响。

预防早泄的方法：

早泄会让患者感到内疚，若是连续出现几次早泄，很多男性就会担心自己的性能力。

这种担心对于性生活的影响是很大的，常会导致精神性阳痿。

几次的早泄并不说明性能力有问题。

很多男性会很焦虑，担心自己的早泄是否会进一步发展为阳痿，不少人开始逃避性生活。

在性生活时又担心是否要发生早泄，这些心理负担也正是导致早泄的主要因素。

不管是因为疲劳或是过于兴奋都会导致早泄，要先调整好自己的心理，大多的早泄还是可以避免的。

很多年轻人一出现早泄就怀疑自己肾虚，于是就到处购买各种补药。

结果常常补得鼻孔出血，牙龈红肿，出现“上火”现象。

其实绝大多数年轻人什么都“不虚”，根本没有必要进补。

即便要进补，也要在中医师的指导下进行。

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