不知道大家有没有发现身边有这样一些人，有的人无论怎么喝水。可以一天去不了两次厕所，而有的人只喝了一点点水却不停的跑厕所。
这到底怎么回事，真的是肾脏问题吗？
从喝水到排尿的这个时间没有很固定的，受影响因素很多。
比如人体内是否缺水、饮食咸还是淡、气候、温度、情绪、活动量等诸多因素的影响。
水在体内形成尿，最短只需要6~8分钟，最长则需120分钟左右。
但一般来说，水变成尿液需要30—45分钟。
如果存在泌尿系统的感染、膀胱过度活动症或者泌尿系统相关的刺激性病变，如尿道炎、前列腺炎等。
大多数人出现喝完水就想上厕所的情况，多半是因为喝水太快导致的。
我们的肾脏通过合成抗利尿激素和释放来控制水量的排出，一旦饮水过大，就导致渗透压变低，而肾通过对尿液的稀释，就会使人体排出更多的水分。
如果膀胱的括约肌松弛，一点点尿液都会让膀胱的肌肉觉得有负担。
难以控制尿意，易出现一喝水就想上厕所的现象，甚至尿失禁。
血糖水平较高的人，通常存在代谢障碍，吸收葡萄糖的能力减弱。
尿液中的糖分就会增多，尿液也会增多，即使喝水不多，也容易频繁跑厕所。
膀胱的大小各有不同，一些人天生膀胱就比较小，存储的尿液容量也就比较小了。
有些人平时不习惯主动喝水，非要等到特别渴了才会去喝，时间久了膀胱也会适应缺水的环境。
一旦有水分流入，膀胱突然受到刺激，产生尿意。
因此，平时还是要注意养成主动喝水的习惯，能慢慢增加膀胱的储尿量，改善一喝水就上厕所的情况。
那么日常应该如何护肾？
首先要多喝水，代谢排出的毒素越多，存储在肾脏里的有毒物质就越少；
其次是少吃油腻、辛辣食物，减少肾脏过滤工作量的负荷；
另外要戒烟忌酒，尤其是肾功能衰退的中老年人，不良的生活习惯，很可能会对肾脏造成进一步伤害。
喝水就有尿意的人，并不一定就是肾脏不好的表现，但尿液出现异常，则一定要引起重视。
不管是什么原因引起的，都应该及时调理身体恢复健康。
尤其是夜尿过多者，排除饮水过多、心理原因后，一定要及时去医院进行相关检查，找到病因，尽早干预。
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