1认识不足
对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，随意从事自身从未涉及的运动。
2准备运动不足
⑴不做准备活动就进行激烈的体育活动；
⑵准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平；
⑶准备活动的内容不得当；
⑷过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。
3心理状态不够
如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥;或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。
4气候变化
如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。
因此，生命不仅在于运动，而是科学、合理的运动，才能达到健体强身的功效。
