乳房下垂的预防与治疗

女性的胸部，是最神秘、最具诱惑力的部位。乳房对于女性来说极为重要，它集哺乳器官、性征器官和审美器官于一身，代表了生命、爱情和青春的力量，发挥着哺乳功能、性功能和美学功能。乳房形态的美学主要表现在乳头到胸壁的高度、乳沟、乳房下皱襞、乳房外侧的弧度、腋前皱襞的形态，以及乳房皮肤的颜色、光泽度、乳房的弹性等。乳房的形态分为碗形乳房   半球形乳房   圆锥形乳房，女性乳房形态、大小随着年龄的增长而变化，可出现萎缩、下垂。

乳房下垂是指乳房在各种原因影响下，导致乳房离开正常位置，乳头位置掉在乳房下皱襞之下。判断乳房下垂程度的标准较多，主要有以下几种：

1 根据乳房下皱襞和乳房下极的关系   正常乳房的乳房下皱襞即为乳房下极；乳房下极超过乳房下皱襞1-2cm，为轻度下垂；超过2-3cm，为中度下垂；超过3-10cm，为重度下垂；超过10cm，为极度下垂。

2 根据乳头与乳房下皱襞和乳房下极的关系   乳头在乳房下皱襞水平位置，为轻度下垂；乳头在乳房下皱襞水平和乳房下极水平之间，为中度下垂；乳头在乳房下极水平位置，为重度下垂。

3 根据乳房体积  正常体积的乳房下垂（250-350ml）；体积萎缩的乳房下垂（小于200ml）；中度肥大的乳房下垂（600-800ml）；巨乳下垂（超过1500ml）。

乳房下垂分为腺体下垂和皮肤下垂，腺体下垂是因乳房内容物的位置改变所致，包括腺体增大和腺体退化；皮肤下垂是因为皮肤力量减弱而被拉长所致。对于腺体下垂，由于乳房皮肤具有足够的张力和弹性，乳房体积缩小后依靠皮肤进行乳房的塑形是有效的。而在皮肤下垂的病例则需进行腺体塑形和皮肤悬吊等一些特殊的技术以防止继发性下垂和其他相关并发症的发生。

引起乳房下垂的原因有很多，其中常见的原因包括乳腺疾病，生理性因素如老年、怀孕、哺乳后，或者日常不良习惯引起乳房下垂，如过度节食减肥、蛋白质摄取不足，乳罩大小不合适，趴着睡觉，运动时不穿运动型内衣，乳房假体取出术后等原因。乳房下垂后的形态分为：纺锤状乳房、三角巾状乳房、牛角状乳房。

乳房下垂影响女性的曲线美，容易产生自卑感心里，影响人的心理健康，同时如果出现乳房下皱襞皮肤破溃、感染时，可严重影响患者的生活质量。采取积极的举措，预防或治疗下垂乳房，一般症状可好转。

乳房保健要从少女时期抓起，别是母亲属于乳房下垂者，更应引起足够重视，做好如下乳房的预防保健工作，可预防乳房下垂。

1养成良好的站、坐姿，正常的作息，不要长期趴着睡觉，形成一个良好习惯，并长期坚持，有利于预防乳房下垂。

2多吃一些含胶原蛋白和维生素丰富的食物，如鱼、鲜奶、瘦肉、蛋、奶、豆类、花生、葡萄、芝麻等，可促进乳腺小叶及皮肤弹性的恢复。

3女性应随时关注自己乳房的变化，备有不同罩杯的乳罩，在乳房变化时，佩戴合适的乳罩，对乳房进行托起、保护，同时避免穿过紧的衣服。

4在哺乳期内，采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，保持两侧乳房大小对称，同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头及避免乳腺炎的发生。

5采用有效的按摩可以促进乳房细胞的血液循环，不但可以起到丰胸的效果，还能改善胸部下垂和外扩的问题，有效的提升胸部线条。同时在沐浴时，使用莲蓬头喷洒乳房，最好进行冷热交替喷洒，有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

6坚持健胸运动 ，适度锻炼胸肌，乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。运动时穿运动内衣，尤其是在跑步、跳绳等运动时。

7避免过度减肥，尤其避免节食减肥，造成营养不良，引起乳房下垂。

出现乳房下垂，可以行以下治疗：

轻度乳房下垂可以采用经乳晕切口乳腺组织悬吊术；

中度乳房下垂可以采用乳房真皮固定法；

轻、中度乳房下垂也可以采用隆乳术（自体脂肪隆乳术或假体隆乳术）；

重度乳房下垂可以采用经乳房上部皮肤切口乳腺组织悬吊；

乳房假体或奥美定注射隆乳材料取出术后，乳房皮肤及乳腺组织、乳腺韧带松弛，导致乳房下垂，可以用假体隆乳术。