盼星星，盼月亮，盼来了升职加薪，却总盼不来一个孩子！日夜“努力”，食补药补从不落下，肚子还是没动静，你可能是被工作拖累了。

以下几种职业，被称为女性不孕“重灾区”，一边忙工作，一边忙造人的你，快看看是否“榜上有名”？

教师

老师上课任务重，备课、授课、批改作业，协调学生和家长的关系，工作琐碎，晨起晚睡，容易内分泌紊乱、月经不调，甚至不排卵，让她们对生育这件事力不从心。

医护人员

女性医护人员工作中常会接触消毒剂、麻醉剂等化学物，加上经常上夜班、轮班，手术连轴转，生活不规律，健康难免受影响，怀孕自然是不容易滴。

IT行业

程序猿、设计师等工作时间普遍超过8-10小时，有时候忙得顾不上喝水、上厕所，加班熬夜更是家常便饭。憋尿对尿道、生殖系统损伤大，长此以往受孕率必然降低。

文职人员

女性文职人员由于长期久坐，缺少活动，血液循环通常不太好。血液循环减慢，容易导致盆腔静脉回流受阻，可能引起盆腔炎、附件炎等妇科病，甚至出现输卵管粘连，降低自然怀孕几率，重者可能导致输卵管阻塞、不孕。

金融从业者

金融行业工作压力和工作强度较大，经常出差奔波，没有充足的休息时间。女性长期面对身体和心理的双重负荷，严重影响内分泌，排卵障碍接踵而至，不孕就会悄悄找上门。

事实上，受生活环境、工作压力、饮食习惯等因素的影响，女性不孕率正在逐年攀升。因此，无论从事哪种职业，适龄女性如有备孕需求，都应调整工作、生活节奏，为科学孕育做好准备。

深圳仁爱医院妇科主任表示，女性怀孕受多方面影响，保持良好的习惯，日常做好下面4点，能提升受孕实力哦！

01备孕前适当减压

高危职业女性备孕前两三个月，就要开始减压减负，减少工作量或调整岗位，劳逸结合，放松身心，身体做好准备更易受孕。

02调整饮食习惯

多吃新鲜水果和蔬菜、瘦肉、谷类食物，这样能给身体提供丰富的营养。良好的身体素质和饮食习惯，利于卵子和精子成活，对育儿成功率至关重要。

03备孕前做好检查

全面的孕前检查能及时发现双方的健康状况，或查明一些不利于受孕的问题，查出异常积极应对，科学治疗调理，更利于生出健康的宝宝。

04抓住生育黄金期

女性理想的生育年龄是24~30岁，这个阶段生理和心理完全成熟，生殖力最旺盛，卵子质量也比较好，怀孕分娩风险小，精力充沛也能更好抚育好婴儿。

好的身体素质才能孕育健康的宝宝，祝愿各位小姐妹都能顺利接棒好孕！备孕期间如有任何问题，都可以直接咨询我