大姨妈是女性之间一个永恒的话题。

小爱经常听到有读者留言担心——

自己是不是月经过少？

会不会有什么问题？

月经过多过少都是有问题，不来月经更是麻烦，月经间隔过长过短也不行。

正常情况下，一次月经总的失血量（即经量）约为20-60ml左右，临床上允许的正常范围是5-80ml。

5ml什么概念？大概一个矿泉水瓶盖装满水的量。

少于5ml，就说明你的“大姨妈”缩水成“小姨妈”了，也就是月经量少。

如果月经量和原来差不多，或者稍微有变化，都不是很要紧。

如果突然间减少，经期只有一点点，或者一两天就干净了，那就需要去正规医院检查了。

打个比方，如果你经期持续 3 天，用了五六片卫生巾，只能说是比月经多的人要少，但不能算真正的月经过少。

但如果你说——

每次上厕所时滴几滴，卫生巾几乎没有打湿。

就来一天，只用一两片卫生巾，而且只湿一点点。

用护垫就可以了，一天一片都不用换，要拖拖拉拉有个 7～8 天。月经过少的可能性就比较大了。

月经是子宫内膜定期剥脱形成的，决定经量和经期的主要因素包括：

生殖内分泌调节、子宫内膜、营养状况等全身情况等。

打个比方，月经好比韭菜，每个月可以割一次，割了还会长。

子宫内膜就是土壤，生殖内分泌调节就是肥料，营养状况等其他全身情况好比光照、温度。

韭菜收割得多不多，和「土壤」、「肥料」、「光照、温度」都有关系。

1、「土壤」原因：子宫内膜受损

各种宫腔手术：比如人工流产、放环取环手术造成子宫内膜损伤、宫腔粘连，都会引起月经量变少。

此外，子宫内膜炎及子宫内膜结核，一些急、慢性盆腔炎患者，也常有月经不规律、月经少及过多的情况。

2   「肥料」原因：生殖内分泌调节异常

精神状态及身体中各种激素的变化，都有可能影响生殖内分泌的调节，进而导致月经变少。

常见的原因有：

精神状态、情绪压力变化：考试啦、工作啦、生活中有重大变故啦，都可能影响精神状态；

生殖内分泌疾病：比如多囊卵巢综合征、卵巢功能减退等；

其他内分泌疾病：比如甲亢、甲减及糖尿病。

3、「光照、温度」原因：营养状况等全身情况异常

有些女孩子过度减肥，营养状况太差，结果导致月经减少甚至闭经。

严重的肝病、肾病，严重的贫血也都可能引起月经过少。

1、避免不必要的宫腔操作

做好避孕措施，避免人工流产；选择正规可靠的医院放置或取出宫内节育器。

2、注意私处卫生

避免不洁的性生活；日常清洁用清水擦洗外阴即可，不要特意用水或者洗液冲洗阴道，以免打破正常的阴道平衡。

3. 保持良好的身心状态 

不要过度节食减肥；体育锻炼要量力而行，别把自己搞得太累；工作学习生活注意减压，放松自己的身心状态。

小爱必须说，月经对女性来说，真的很重要！

它不仅作用大大的有，还能反映身体的健康状况。

如果你觉得自己的月经不太正常，别一下子就觉得「自己是不是完蛋了」，快去找专业医生聊一聊哦!