在日常生活中你常听到的直男三连
我怎么了？
我又哪里不关心你了？
痛经/感冒/不舒服/头痛……
多喝点开水就好了
热水有用问你干吗？
你能想象有台电钻在搅你肚子
肚子里变成蓝翔技校挖掘机训练场
那种万箭穿腹的感觉
你一句塑料关心：多喝热水
hello？？？？
（看来出来了，你是想过单身贵族的生活）
想哄好来“大姨妈”的女人
先补补课再说吧
还不赶紧抄起小本本记下来
什么是月经？
月经，即我们常说的“大姨妈”，是指子宫内膜周期性脱落及出血。月经的周期一般为21-35日，正常持续时间是2-8日，每次月经总出血量在20-60mL之间。
什么是痛经及痛经症状？
痛经是指“大姨妈”来时，女性下腹部出现疼痛症状，并伴有小腹胀痛、腰部酸痛、面色苍白、四肢冰冷、头晕头痛等全身不适症状。
痛经分为原发性痛经和继发性痛经。我们遇到的90%以上的痛经，都属于原发性痛经。
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● 原发性痛经
指生殖器无器质性病变的痛经，主要与月经来潮时子宫内膜前列腺素含量增高有关。
此外，原发性痛经还受精神、神经因素影响，此类痛经并不代表身体有问题，一般通过消除紧张和顾虑、足够的睡眠和休息、规律而适度的锻炼等方式可缓解。
● 继发性痛经
指由盆腔器质性疾病引起的痛经，最常见的原因是子宫内膜异位症、子宫腺肌病、急慢性盆腔炎、子宫粘膜下肌瘤、宫腔粘连、盆腔充血综合征、子宫畸形等。
对于继发性痛经，处理原则是治疗原发病。去医院检查后，该吃药吃药，该手术手术。
无法理解这种痛的男生
可以想象一下
连续至少三天
每时每刻都有人不停用高跟鞋踢你的蛋蛋
对，就是那种无法言说的痛
明白了就赶紧学学怎么做吧
缓解痛经的好办法
一
喝姜糖水
备好红糖、老姜，煮一锅红糖姜水给她喝。虽然红糖水除了让她甜一甜，并没有其他实质性的作用。
广大男同胞们最好不要直接说：这都是热水的功劳，早跟你说多喝热水。她缺的不是热水，是你煮的热水。
二
热水袋是个好东西
热敷是最有效的，其效果甚至媲美于止痛药的效果。男同胞们，热水袋和暖宝宝麻溜准备上吧~
三
注意疗法
什么叫注意疗法呢？
就“大姨妈”前后（大姨妈什么时候来，自己去问女朋友），一要避辛辣生冷食物的食物，吃太多的凉性食物可能会造成小腹受凉，引起腹胀、腹痛、腹泻等等；
二要避免过甜或过咸的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，尽量少食多餐。
四
服用短效避孕药
有避孕需求的女性，还可以考虑口服短效避孕药来治疗痛经（注意！不是事后紧急避孕药），疗效达90%以上，可根据其自身情况选择不同的短效避孕药。
但对于40岁以上的妇女，口服短效避孕药可能会增加血栓的风险，所以应在专科医生的指导下使用。
五
中药调养
如果痛经持续的时间长，使用其他方法均不见效，建议使用中药进行调理。中药虽是慢功，但副作用小，对人体的伤害也小。
六
去医院吧
如果痛经痛到脸色青白、嘴唇发白、手脚麻、胸闷等情况的时候，还看什么，带她去医院就是了，千万不要让她乱吃痛经的止痛药。
讲了常用的小方法后
再来讲讲其他日常生活中
怎么做才能有效缓解痛经
壹
来例假时，可以做红糖姜水、红枣桂圆糖水、乌骨鸡汤、黄酒炒蛋、艾叶炒鸡蛋等，这些食物都能缓解痛经不适症状。
还有就不要买浓咖啡、巧克力、浓茶等东西吃啦，如果你不想喝了以后更加烦躁的话。
贰
关于布洛芬的用药，建议月经来的第1天开始服用，连服2-3天，如果持续疼痛，可间隔4-6小时重复用药1次，24小时不超过4次。
记得要与食物同时服用，有胃溃疡或者哮喘的女性不建议服用。
如果服用相关的药物之后，痛经症状还没有得到缓解的话，也不要为了追求效果，自己私自增加剂量服用。
叁
烦躁不安、敏感多愁是诱发经痛的原因。
广大男同胞们，你可以听她讲讲在工作、生活、情感方面遇到不顺心的事情，感同身受的给她相应的安慰，让她开心开心。
不要站在局外人的角度去挑刺，比如，你不应该这样说“我觉得人家也没错呀，是你太敏感了，矫情”，你这样不是找骂是什么。
肆
想要改善痛经状况还有一个方法就是，平时适当的运动。拥有一个健康体魄，病痛难以找上你。
监督女友运动有三好。
一是她身体好，经痛少；二是运动后两人心情好，感情甜过棒棒糖；三是你身体更棒，头秃、啤酒肚、各种办公室疾病……“中年油腻”标签远离你，生活更和谐。
最后，要提醒各位仙女仙男
以上方法针对的都是原发性痛经
大家在用药前，最好还是先去医院检查一下
以排除继发性痛经的因素
也建议各位非单身&单身的直男
熟读本文，铭记于心
早日收获爱情的果实
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