出汗是皮肤的正常生理现象，遍布于人体皮肤表面大约160万-400万个外泌汗腺负责出汗的功能，这些汗腺在出生时就有，足月新生儿就有正常的出汗功能。

在我们的大脑中有一个控制出汗的总司令部（下丘脑出汗中枢），他会感受到身体内部的温度变化，当身体内部温度升高时就会发出指令，通过交感神经产生乙酰胆碱这种物质来调节外泌汗腺的出汗功能，因此出汗是人体调节体温的重要方式。

出汗对皮肤正常功能是如此重要，但是有很多湿疹患者都会抱怨出汗时皮肤发痒。进入湿热的夏季后，一部分湿疹患者在颈部、肘窝、腘窝和大腿内侧等皱褶潮湿部位还会出现湿疹加重的情况。这该怎么办呢？

湿疹患者存在出汗功能异常

有些湿疹患者几乎很少出汗，即使剧烈运动或炎热的夏季，出汗也很少；有些患者一出汗皮肤就会发痒、发红；有些患者在颈部、肘窝和腘窝这些皱褶部位湿疹最严重，常年不愈，夏季会更加严重。这些都是湿疹患者皮肤排汗功能异常的表现。

也就是说，当湿疹患者运动或因其他原因应该通过皮肤出汗散热时，需要花更长的时间才能出汗，并且出汗的量也明显少于正常人。出汗减少，皮肤角质层内的水分就少，皮肤就会干燥敏感。

出汗后为什么会痒？

既然湿疹的皮肤出汗少是不正常的，为什么出了汗反而皮肤会更痒、甚至出现湿疹加重呢？研究发现有几方面的原因 ：

出汗后湿疹加重该如何应对？

针对以上原因，我们就可以制定出出汗后缓解皮肤瘙痒、减少湿疹加重的对策：

湿疹患者该如何运动?

湿疹患者不应该完全避免出汗，因为出汗可以增加皮肤内水分、增加皮肤的抗菌能力、改善皮肤干燥状况。运动就可以促进皮肤出汗，但是不少患者在运动后皮肤瘙痒加重，就会刻意回避运动。

建议运动时，根据自己运动出汗后皮肤能够耐受的的程度来选择合适的运动项目，例如快走、慢跑、太极拳等低强度的运动都可以作为一个好的开始，随着皮肤对出汗耐受的增加，然后逐步增加运动强度。