睡眠是人类的基本生理需要，与个体生长发育、精神状态息息相关，良好的睡眠，可消除疲劳，使人体产生新的活力，促进机体康复。打呼噜是呼吸道受的阻塞后，气流通过狭窄部位引起共鸣腔的震动，产生的声音。

严重的鼾症可以出现高血压，心脏病心血管疾病，甚至出现睡梦中猝死。

因此对打鼾有正确的认识，能让我们更加有利的去预防它，治疗它。

那么，对打鼾认识的误区有哪些呢？

鼾症第一坑：打鼾是睡得香的表现。

特别是很多老人都有这样的观念。

其实打鼾首先是上呼吸道有阻塞，人在打呼噜的时候不仅不会睡得香，反而容易做噩梦，面临缺氧窒息的风险，时间长了，人的身体因为得不到休息就会出现变化。

鼾症第二坑：只是太累了才打呼噜的，没什么要紧的。

确实，如果人一天进行了非常累的劳动或剧烈的运动，太疲劳的话，那么睡觉的时候就会打呼噜，特别是是男性在睡觉的时候呼吸方面比较旺盛。但不能掩盖了打呼噜问题，据统计，打鼾在夜间死亡率急剧增加。

未经治疗的打呼噜，病史在5年左右的死亡率为11%-13%。

鼾症第三坑：打鼾声音小，问题不大。

打鼾的主要是上气道比较狭窄一般来说，气道越窄，打鼾越响。但有些并发症较重的人，鼾声并不响亮，如果体质受损，气息较弱，带动不了响亮的鼾声。所以鼾声的大小不能作为疾病的界定，因而都需重视，早做相关检查。

鼾症第四坑：抽烟喝酒的人打鼾很正常。

一般来说，吸烟和饮酒可以使人鼻粘膜水肿，鼻腔堵塞，咽喉部肌肉松弛，造成气道阻塞，诱发或加重打呼噜。时间长了会出现高血压、心脏病风险，有些还有可能出现嗜睡，精神困顿，焦虑抑郁，甚至阳痿。

所以常吸烟并饮酒的打呼噜者需做检查！

鼾症第五坑：胖人打呼噜有问题，瘦人打呼噜没问题。

胖人打鼾最常见，也常伴有高血压、糖尿病等，但很多人认为不胖的人打呼噜也没什么大不了的，很少专门去做打鼾的检查。

其实，打鼾对任何人都是有害的。因为打鼾会使氧气摄入明显减少，身体各重要部位缺血缺氧，从而诱发各种严重疾病。所以无论胖瘦，只要打鼾，都应早做检查。

打鼾会给患者在生活上带来很大的困扰，影响患者的睡眠质量，还会影响患者身体健康。甚至猝死。所以大家一定要提高警惕，以免造成更严重的后果。