近日，勇士后卫拉塞尔更新了个人推特：“如果你睡觉打呼噜，那你当不了我妻子。”可以感受到拉塞尔发这条推特时的无奈，你们有这样的感受吗？谁睡谁知道。

有很多人认为打呼噜是睡得香，但其实鼾声是呼吸道受的阻塞后，气流通过狭窄部位引起共鸣腔的震动，产生的声音。人在打呼噜的时候不仅不会睡得香，反而容易做噩梦，面临缺氧窒息的风险，时间长了，人的身体因为得不到休息就会出现变化。

打呼噜是一种不正常的情况，经常打呼噜可能会引起多种呼吸系统疾病，瑞典于默奥大学一项最新研究表明，长期打鼾会引发上呼吸道疾病，吞咽功能障碍以及阻塞性睡眠呼吸暂停综合症等病症，而阻塞性睡眠呼吸暂停综合征是一种严重的疾病，可以引起心血管疾病，严重的还有出现心脏猝死的危险。

那究竟打呼噜是什么原因造成的？在我们人体存在一条空气进出的通道，从鼻腔经过鼻咽部到口腔，进入咽喉要道，这一条气道，任何部位出现狭窄都可以出现打呼噜的状况，轻微的狭窄，仅仅出现鼾声，重度的狭窄就会出现睡眠呼吸暂停低通气综合症，简称OSAHS。常见的引起打呼噜的原因有几下几点：

1、枕头被子上面有过敏原，引起过敏性鼻炎。南方天气，大多数人是屋尘螨和粉尘螨过敏，枕套和被子长时间不清洗容易引起的过敏性鼻炎，引起鼻腔堵塞，出现打呼噜情况。

2、鼻腔、咽喉结构出现问题，引起气道堵塞。

引起鼻腔阻塞的有鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉、鼻腔肿瘤、鼻咽部肿瘤等，引起咽喉部的阻塞原因有，腺样体和扁桃体肥大、悬雍垂肥大过长、软腭肥大低垂，舌根部肥大等，还有一些有先天解剖结构异常，下颌骨后缩，小颌畸形等。

3、睡姿不正确

有些人喜欢仰睡，仰睡时舌根后坠，容易引起气道狭窄，可以采用适度高的枕头。

4、晚上烟酒过度

有些人晚餐喝过多的酒，那全身神经兴奋性降低，支配上气道的肌肉收缩没力，容易出现塌陷，鼻腔容易出现鼻腔黏膜充血水肿，鼻腔出现狭窄，影响鼻腔通气。长期吸烟也会影响人体神经肌肉的功能，而且这些变化是不可逆的。

5、肥胖，这是一个重要的因素。

肥胖者的上呼吸道气道相对于普通人来讲更为狭窄，尤其是那些面部和颈部肥胖的男性，由于脂肪的不断堆积软腭和咽喉壁这些位置，脂肪比较多会造成上呼吸道变得更窄，可以引起高血压、脑中风、老年痴呆、心肌梗死、糖尿病等多种慢性病，甚至会出现生命危险。

要知道打呼噜不单单是有声音，吵到别人休息，严重的是一种疾病，我们要明确我们自己打呼噜的程度，以及形成原因，有针对性的进行处理，这样我们才能良好的身体让我们的爱人生活安逸，拥有健康幸福的家庭生活。