注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。是视觉、听觉、触觉、嗅觉和味觉五大信息通道对客观事物的关注能力

据专家们研究和调查，中国75%的儿童存在注意力不佳的状态，只是严重的程度不同。注意力不集中，是一个在儿童中十分普遍的现象，也是最困扰我们家长的重要问题之一。其表现形式多样：

1、好动，坐不住。

2、无精打采，心不在焉，或者想入非非，老走神。

3、不能仔细注意细节，常发生粗心大意所致的错误。

4、拖沓，磨蹭。逃避、不喜欢或不愿参加那些需要精力持久的工作或活动。

5、一心多用，有始无终，学习、做事质量低，效率不高。

6、活动过多：在任何场合下都无法安静，手脚不停或不断插嘴、干扰大人的活动，平时走路急促，经常无目的乱闯乱跑，不听劝阻。

7、冲动任性：情绪不稳定，易变化，常常不假思索就得出结论，行为不顾忌后果。

8、自控力差：不遵守规章秩序，不听老师、家长的指令，做事乱无章法，随随便便，一切听之任之，不能与别人很好合作，容易与他人发生冲突。

9、人际关系紧张：与同学朋友难以共享物品或依顺序等待，容易与他人产生冲突，难以与同学形成正常的朋友关系；

10、很容易被众多新鲜的刺激所吸引，抗诱惑和干扰的能力差。

当孩子出现以上的一些表现时，有些家长就非常焦虑和头疼，常抱怨孩子为什么总是这么不听话，一点儿也不省心。

其实他们也并不是故意要成为家长眼中的“熊孩子”，他们也无法控制自己的行为，这称为注意力障碍。及时做出适当的干预和引导是能看到明显进步和大有改善的。

而有些家长则认为小孩子注意力不集中，好动、贪玩是很正常的事，长大了就好了，这也是不正确的。

如果有较为严重的注意力障碍不及时干预的话，并不会随着年龄的增长而改善，反而会带来更多的负面影响，例如不能专心做一件事;完成任务质量差、效率低；自信心不足等等。

注意力是所有能力的基础,通过训练提升注意力的指向性和抗干扰能力，可以提高记忆的容量，延长记忆时间，提高学习效率，改善听课、做作业的质量，对规范字形、改变写字速度慢、丢字漏字、写字跳行等状况有很大帮助。

拥有高品质的注意力不但可以提高学习效率，也能增强自信。