宜

1)宜供应充足的钙质。骨质疏松症患者在饮食上应该从源头入手，可以常吃的食物就是含钙量丰富食物，这些食物真的还是很多的，主要包括的食物就是排骨、脆骨、虾皮，以及海带、发菜、木耳、核桃仁牛奶等，患者还应该做好这些食物合理搭配的工作。

2)宜供给足够的蛋白质。患者在饮食上还需要注意多吃些富含蛋白质的食物，这些三剑舞可以供选择的就是牛奶、鸡蛋、豆类及豆制品，另外就是鱼、鸡、瘦肉等均是不能或缺的食物。

3)宜供给充足的维生素D及C。富含充足的维生素D及C的食物也是在骨骼代谢上有很大调节作用，因此患者在日常饮食上还需要多吃些新鲜蔬菜和水果，蔬菜可以吃的包括苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜等，水果就是应该吃时令的为好，当然水果也是不能吃的太多的。

PS 虾皮豆腐汤：虾皮豆腐汤就是患者可以吃的食物，这个食物所需原料为虾皮、嫩豆腐，制法上就是虾皮洗净泡发，嫩豆腐切小方块，之后在加葱花、姜末、料酒，等到油锅内煸香加水烧汤即可。

　　以上给大家介绍的就是骨质疏松症患者应该多吃的食物，患者在日常饮食上应该注意吃的食物就是供应充足的钙质的食物，供给足够的蛋白质，供给充足的维生素D及C食物。

忌:

1)不能吃得过咸：吃盐过多，也会增加钙的流失，会使骨质疏松症症状加重。

2)不能多吃糖:多吃糖能影响钙质的吸收，间接地导致骨质疏松症。

3)要注意适量摄入蛋白质，但不能过多:摄入蛋白质过多会造成钙的流失。

4)不宜喝咖啡:嗜好喝咖啡者较不喝者易流失钙。

5)不能长期饮浓茶:茶叶内的咖啡因可明显遏制钙在消化道中的吸收和促进尿钙排泄，造成骨钙流失，日久诱发骨质疏松。

6)不宜用各种利尿药，抗癫痫药、甲状腺旁素、可的松一类药物:这些药物可直接或间接影响维生素d的活化，加快钙盐的排泄，妨碍钙盐在骨内沉淀。因此，骨质疏松症患者必须严格禁止使用上述药物。如因别的疾病需要用，也必须在医师的指导下用药。

谢谢大家！