1、适时增减衣物

　　常言说：“春捂秋冻，百病不生”。心脑血管病患者要密切关注天气变化，要及时增减衣物。春季的天气多变，在生活中就要当的注意生活方式。室内温度应保持在20℃左右，温度过高或过低；早晨不要起得太早，起床后不要急于下地，在床上坐5分钟再穿衣服，然后喝杯温开水，以免出现心绞痛、中风等。

2、适量锻炼

春天生机勃勃，人们容易情绪高涨，增加心脏负荷，再加上昼夜温差大，血管反应强烈，很容易引起心脑血管疾病发作。在低气温下锻炼，血管骤然遇冷收缩，容易诱发疾病。对于心脑血管疾病的患者，在生活中需要进行适当的护理，尽可能的远离疾病的发生。初春坚持锻炼能够提高抗寒能力，但锻炼一定要适当，不要过早出门，以免受凉。

运动前做一下准备活动，感觉微微出汗就应停止运动，时间以不超过30分钟为宜，不宜选择激烈运动。另外，可根据自己的年龄、病情、体力，选择户外散步、打太极拳等中低强度运动。注意：运动要注意循序渐进，不不能逞强。

3、切记暴饮暴食

　　心脑血管病患者在任何时候、任何情况下，都要管住嘴，若饮食管理不严格，后果会很严重。有些人错误地认为春天不冷不热，是享受美味佳肴的好时机。但越是在春天，越要控制好饮食，饮食要以清淡、均衡、适度为原则，适当摄取动物脂肪和蛋白质。同时，要多吃新鲜果蔬，多食豆类、豆制品，鱼肉等，保证摄入足够的维生素、微量元素、增加蛋白质摄入等。　　

4、避免情绪波动

　　春天气候宜人，大家会选择这时候放松心情。保持平衡、稳定、愉悦的情绪有益心脏健康，可降低患心脏病的几率，良好的心情还可使机体免疫功能处于最佳状态。但不要大悲大喜，避免情绪剧烈波动，否则人的神经系统长时间处于高度兴奋状态，很容易诱发高血压。

当然，人总是怀有焦虑、悲伤的时候，这对心脑血管病患者非常不利。因为负面情绪会导致神经系统功能发生紊乱，促使机体组织器官功能失调，长此以往，还会影响血脂的正常代谢，使脂肪聚集凝固，最终沉积于动脉管壁形成斑块。因此心脑血管病患者可以养养花、练练书法，以此来陶冶情操，保持平和的心态。最后，注意劳逸结合，社交活动不能过于频繁，不能过度劳累，更不能熬夜，晚上10点前应该上床睡觉。