青少年视觉发育还未完全成熟，很容易受到外界环境的干扰和损伤。在此期间，家长要为孩子营造良好的用眼环境，从小引导孩子养成良好用眼习惯。

小学以及中学是近视的高发阶段，尤其是6岁之前儿童的屈光状态会随着眼球的发育而变化，通过定期检查、合理干预发展状态，建立屈光发育档案，记录儿童屈光发育过程。

家长想要了解孩子是不是近视了，不妨参考以下4个表现：

• 喜欢眯起眼来看东西;

• 总喜欢揉眼睛;

• 频繁眨眼睛;

• 喜欢凑近了看;

若孩子出现上述表现，可能是近视了，建议尽早带孩子去医院检查视力并矫正。

当发现孩子近视时，一般需要到眼科医院进行散瞳验光，确定是真性近视还是假性近视，再进行处理。

• 假性近视

假性近视是指由各种不良因素引起的一种眼部疾病。患者可以通过休息，消除用眼过度的因素，使视力恢复正常。

• 真性近视

真性近视通常是用眼习惯不好，长时间看书或者看手机电脑等电子产品，或者长时间在黑暗中看东西，会导致眼睛疲劳，时间长了就会出现近视的症状。可以通过配镜、角膜塑形镜等治疗。

同时要每3-6个月到医院复查视力、眼轴和屈光情况，动态了解孩子的近视进展情况，及时给予干预控制措施。

• 及时的去做眼科检查，早期近视一般很少被发现，当发现有近视症状，以便及时纠正，以防止近视变得越来越严重。

• 正确配戴眼镜，不可以脱脱戴戴。

• 有良好的阅读环境，房间不可过暗、过亮，也不可在移动的车内、昏暗的地方读书、看电子屏幕。

• 保持正确的读写姿势，坚持“三个一”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

• 保证充足的睡眠和合理的营养，小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。应做到营养均衡，不挑食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。

• 多进行有益于眼部调节功能的体育锻炼，如乒乓球、羽毛球等，有条件时最好每天户外活动1-2小时。