一叶落而知秋，秋天是收获的季节；
秋风，吹出桂花的香气，也吹干了我们的眼睛...
秋天在许多人心中是最美的季节，只是欣赏这盛秋美景，还需要一双湿润明亮的眼睛～
为什么秋风一吹，感觉眼睛痒、有干燥感？
主要是由于秋季气候干燥空气中湿度降低所致，人体代谢还无法从夏季湿热的环境中适应过来所以眼干的症状就容易加重。
干眼
&
自测
不知道自己是否有干眼症，做个问卷测试一下吧～
1、你常常觉得眼睛干涩吗？
2、你觉得眼睛有异物感吗？
3、你的眼睛怕光？
4、你的眼睛有些疼？
5、你觉得眼睛有灼热感？
6、你的眼睛爱疲劳吗？
7、你可以持续争开眼睛10秒钟以上而不眨眼吗？
如果有5个以上的症状，那就要注意你已经是干眼症高危人群。眼睛是人类最重要的感知器官，日常生活中一定要养成良好的用眼习惯，避免眼部疾病，保持眼睛的清晰明亮，如果有任何不适，还请及时就医及时诊治哦～
干眼症都有哪些症状？
常见症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感[1]。
有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪；较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。
为什么会得干眼症？
正常人眼睛表面有一层很薄的泪膜，可以润滑眼球、保持角膜光滑透亮。泪膜分为三层：脂质层、水样层、黏蛋白层。当这三层物质的量和质量发生改变时泪膜就会变得不稳定，导致干眼问题。
最常见引起干眼的诱因，主要和以下几个因素相关：
1
电子产品使用：
长时间面对屏幕，会显著减少眨眼的次数，造成眼表干涩不适，除了眨眼频率下降长期注视还容易导致眼球运动减少，眼内外肌肉不活动导致眼球血液循环减慢，局部瘀血进一步加重干眼和视疲劳症状。
2
衰老：
衰老也是干眼的常见因素之一，年龄大，泪液分泌量减少，导致老年人更容易患干眼症。衰老不仅仅体现在腺体退化干眼症状加重的问题，眼部的其他组织例如晶状体老化弹性下降往往会合并老花眼的问题。患者除了眼部不适以外视觉质量也大大下降。可以说是一直困扰中老年人视力的重要原因。
3
其他因素：
如眼睛周围的美容化妆、隐形眼镜，长期口服影响泪液分泌的药物，全身性疾病如类风湿性关节炎，干燥综合征等也会导致干眼问题。
如何正确预防干眼症？
· 减少紧张用眼
大多数人特别是中老年本就用眼“乏力”，改变用眼习惯，少看手机和电脑，减少用眼的时间，增加眨眼的频率。
· 注意饮食
饮食上增加脂肪酸的摄入，忌辛辣和油腻等刺激性的食物，增加鱼类的摄入。
· 热敷+眼部按摩
平时可以做一些热敷和睑板腺的按摩，缓解眼部疲劳。同时进行睑缘的清洁，疏通眼睛睑板腺管道，对形成泪膜有帮助。
· 增加空气湿度
长期呆在办公室内，空气干燥，可在电脑旁摆放一个加湿器，减少眼睛表面的水分蒸发。
· 适当选用眼药水
选择一款无防腐剂、安全抗氧化的品牌洗眼液对长期预防和治疗干眼症是行之有效的。
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