手机，早已经成了现代人离不开的生活必备。上班的路上，公交上，地铁上，饭桌上，甚至熄灯临睡前还摸黑看手机。
在各种假期和休息日，更是放任自己，看剧玩游戏看视频，刷个昏天暗地。
调查报告显示，我国网友平均每天看电子屏时长近6个小时，每天使用手机的次数达108次，一天24小时中，每13分钟就会使用一次手机。
不良用眼习惯，正在悄悄毁掉你的眼睛
伴随着使用手机的频率、使用时长高涨，随之而来的是五花八门的用眼恶习。
调查显示，在交通工具上使用手机的占比达到79%，以不正确的姿势（躺着或趴着等）使用手机的达66%，在黑暗环境中使用手机、在强光下使用手机的人数也不少。
可以说，没有任何毁眼习惯的人基本很少，只占到4.7%。
女子黑夜玩手机险致残
23岁的李小姐是一家公司的文员，睡觉前，她习惯性的关掉灯，在黑暗的环境中玩手机游戏和看新闻，结果竟然真的“中招”了。
关灯玩手机的情况大约持续了一个多月，有一天早上，李小姐的眼睛突然刺痛难忍。
后来她来到医院检查时，被诊断为青光眼。医生表示，病因就是李小姐长期在黑暗的环境中用电脑或玩手机，导致眼压升高，眼部供血不足，眼睛的前后房水不能流动，导致青光眼急性发作。
因为在黑暗中看手机而患上青光眼，李小姐自己也感到很吃惊，她还因此动了手术，整整休息了一个月。
在此后的半年中，她都不敢过度用眼，连续对着电脑不敢超过2个小时。
眼科医生指出，“指尖上的中国”造成国民用眼负荷比以往任何时候都要更重，眼健康问题应引起人们的高度重视，定期进行眼健康检查，时时敲响眼健康警钟尤为重要。
打工人、学生党别忘了护眼
学会这几招，减少眼疲劳
别离屏幕太近：距离电脑屏至少50cm，手机屏至少40cm；
控制用眼时间：长时间近距离用眼，必然使睫状肌紧张，每30分钟得有意识地中断一下；
有意识多眨眼：每眨眼1次，眼球表面会铺上一层眼泪，能保持眼睛湿润；
减弱荧屏的光线：屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼睛。因此，你需要调降屏幕的亮度，并调整反差（明暗对比）使字体清晰。
近视手术有哪些方式
近视手术主要分为激光手术和非激光手术两大类。
激光类手术：包括准分子、半飞秒、全飞秒、全激光飞秒等。这类型的手术方式是做减法，它的原理是通过切削角膜组织矫正近视。
非激光手术：ICL手术，这种手术是做加法，原理是在眼球内植入人工晶体。主要适用于超高度近视或是因条件限制不适合做激光手术的近视患者。
人的眼睛其实是一个屈光系统，外界的光线进入眼内聚焦成像，需要经过总共约58.6D(5800度)的屈光力聚焦，在整个屈光系统中，角膜占眼球总屈光力的70%，比例最大。
所以，只要稍微增加或降低一点角膜的弧度，也就是通过激光对角膜进行精准的切割，改变角膜的屈光力，从而达到矫正眼睛屈光不正（近视、远视、散光等）的状态。
一般来说，每100度近视需要切削掉大约12-14μm的角膜，近视度数越高需要切削的角膜厚度越多。
因此，有些人因为近视度数太高，或者天生角膜较薄，并不适合做激光类近视手术，只能选择ICL晶体植入的方式。
通过以上介绍，大家应该有所了解，激光类手术属于眼部的表层手术，手术切削的是角膜的基质层，故不会对视网膜有任何损伤。
晶状体屈光手术（ICL植入术）是将人工晶体植入在后房内，也不会影响到视网膜。
因此近视矫正手术也是非常安全的，想要摘镜的小伙伴可以抓紧时间安排了哟~
