大数据显示，我国现在小学生的近视率为45.7%，初中生高达74.4%，高中生则一路飙升至83.3%，而成年人中至少有一半近视，大多数人还伴有眼干，眼涩，眼疲劳等问题。

一个个触目惊心的数据，一个个真实的案例就在你我之间，真的要好好反思和警醒。如果一个假期对孩子不加管控，视力的下降可能非常惊人。

小心近视前的征兆

如果您发现孩子有以下症状，可要注意了~

■眯眼视物（远处目标看不清，用眯眼来弥补）

■频繁揉眼（企图揉眼，来看的更清楚些）

■频繁眨眼（理论上可缓解近视，暂时性增加视力）

■常常皱眉（企图让双眼“用力”来看清，这样做导致眼外肌压迫眼球，会让近视发展速度更快）

必要时一定要牺牲彼此一些娱乐时间，带孩子做一个眼部检查，建立视力档案，对孩子的视力有一个全面的分析。眼科专家建议每半年进行一次视力检查。

这样防控更有效

■多去户外活动

家长要树立榜样，放下电子设备，和孩子一起进行户外活动。白天一定要让孩子多在户外活动，去沐浴阳光，每天至少2小时，即使什么都不做，也可以有效的防止近视的发生。

■避免长时间近距离用眼

有的孩子一拿起电子设备就难以自拔，家长一定要控制好孩子设备的单次使用时间不超过15min，一天不超过1h.

即使是沉迷于书山题海，也需要注意用眼姿势、保持用眼距离，每次用眼40-50分钟后远眺或闭目养神。

■注意用眼卫生

不要在光线过亮或者过暗的环境中用眼，尽量给孩子创造一个适宜的光线环境，不要开灯睡觉。

■及时发现问题，应对变化

如果发现孩子的视力有了变化，一定要引起足够重视，不管是什么原因导致的，都要优先到眼科进行检查，只有明确视力变化的原因，才能有效的控制其发展或科学矫正。