据调查，从去年年底到今年上半年，疫情期间全国9省中小学生近视增长了11.7%。

作为有着4亿近视人群的大国，很多人觉得近视了并没什么大碍，实则不然。近视的发生是不可逆的，近视后——眼睛的调节能力下降（更容易形成眼疲劳且对眼疲劳反应更迟钝），这也是很多人度数急速增加的原因，很多中高度近视患者都苦不堪言。

眼球运动操 靠谱吗？

疫情期间确实出现一些“挤眉弄眼”或者“歪头斜脑”，以及各种转动眼球为主的眼球运动操，其实这种运动是眼外肌的运动，对有一部分需要训练双眼视功能的，斜视的小朋友有一定的帮助，但是不能减缓近视发展和视疲劳。防控近视还是应该强调“20-20-20”口诀，也就是看近20分钟，注视20英尺（6米）以外20秒以上。

目前国内还没有研究出提高视力和控制近视发展的药物，大家也不能依赖眼药水来缓解眼疲劳和控制近视，减少近距离用眼，注意用眼姿势，增加户外运动才是防控近视最重要的方法。

青少年怎样保护视力？

「01 保持充足睡眠」

建议6-12岁的孩子每天的睡眠时间应该达到9-10小时，学龄前儿童的睡眠时间应该更长。

「02 合理膳食 均衡营养」

建议食物多样，保证能量供应，多摄入蔬菜、水果、豆类，摄入适量的鱼、肉、蛋、奶等优质蛋白，饮食清淡，少吃零食。

「03 足够的白天室外活动」

 基本每天要达到2小时的户外活动时间，比如走路上下学，课间走出教室，体育课等。

「04 避免近距离长时间用眼」

青少年应尽量避免使用电子产品进行娱乐活动，若无法避免，建议每天使用电子产品时间不超过30分钟。

「05 注意眼部休息」

课余及周末应保证眼部充分休息。

「06 学习时保证环境光照」

学习时应保持周围光照明亮柔和，如果室内光照弱的话应使用台灯，同时打开灯顶。选择灯具也要符合国家标准。

「07 每半年做一次视力检测」

对没有近视的孩子定期检查，建立屈光发育档案，若发现有近视苗头应积极干预，对已经近视的孩子定期复查，及时发现度数变化，更换镜片及采取有效的控制措施。

近视后如何治疗？

近视的形成是不可逆的。近视后佩戴不合适的眼镜或眼部护理不当都会导致近视加深，如果想获得较好的视力效果，选择手术摘镜不失为一种好的方式，18-45岁是较好的摘镜年龄段。

目前主流的矫正方式有飞秒类（全飞秒和半飞秒）和ICL等方式（适合高度近视摘镜）。

「全飞秒视力矫正」

矫正度数 ≤800度 散光≤500度

适合人群 18-50岁 要求角膜形态良好 对视觉质量和稳定性要求较高的人群及长期参与对抗性运动的人群。

手术特点 全程飞秒 舒适度好 高清视觉质量

「半飞秒视力矫正」

矫正度数 ≤800度 散光≤500度

适合人群 18-50岁之间 检查后满足手术条件的人群均可，如教师、白领、艺考生、公务员、律师和演员等

手术特点 可个性化定制 矫正范围更广 性价比高 视觉矫正质量高

「ICL晶体矫正」

矫正度数 ≤800度 散光≤600度

适合人群 18-50岁之间 对视觉质量有更高要求者，角膜相对较薄者，不能用激光矫正者。

手术特点 晶体可取出或更换 安全可逆 无需切削角膜 不改变眼组织。

博爱曙光眼科专家团将一如既往的专研技艺，为大家圆梦摘镜。同时全飞秒、半飞秒等手术方式正在渐渐普及，博爱曙光还有不定期的摘镜优惠，渴望摘镜的朋友们，一定要及早进行检测、及早和专家碰面，避免视力进一步下降。博爱曙光眼科，还将带给广大粤深港朋友们更耀眼、更美好的“睛彩未来”。