今天主要想为大家介绍的是熬夜与卵巢早衰的关系。

1，什么是卵巢早衰？卵巢早衰从字面意思来看就是“卵巢提早衰老”。从中医角度来讲，早在《黄帝内经》时期就有关于女性一生生理变化的介绍：“女子七岁，肾气实，齿更发长......五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”大概意思就是女人的一生是以“七”这个数字为节点的，正常的生理过程到了49岁左右的时候，任脉已经空虚，冲脉也已转衰而血气无多，天癸则完全枯竭，月经随之停闭而不再来潮，所以身体完全衰老而不能再生育。若过早的出现上述症状，就可以考虑是否有卵巢早衰的倾向了；从现代医学角度来讲，卵巢早衰是妇女40岁以前因某种原因引起的闭经、不育、雌激素缺乏以及促性腺激素水平升高为特征的疾病。

2，卵巢早衰的症状有哪些？除了上述提到的症状，卵巢早衰也常常伴随着以下症状：1.类似更年期的症状，比如像忧虑、抑郁、易激动、失眠等等；2.身体抵抗力下降，易受妇科疾病的困扰；3.经量变少，月期缩短；4.性欲减退，盗汗，甲状腺功能低下；5.皮肤松弛粗糙，晦暗无光泽，出现痘痘色斑等。

当然，如果出现上述情况，也不需要恐慌。建议您去医院就诊，医生会结合您的自身情况对您进行激素以及超声的检查。

3，熬夜会导致卵巢早衰？有那么严重吗？答案是肯定的，因为人体所需的负责代谢食物能量、清除老废细胞、排除体内废物的生长激素，在晚上10点到凌晨2点的时候分泌最旺盛，若此时我们没有让自己的身体好好休息，会导致体内的内分泌环境发生改变。一旦雌激素长期分泌不足，便会导致卵巢功能衰退。轻则皮肤松弛无光泽、脾气变差，重则子宫萎缩、持续闭经等；而且我们的内分泌轴：下丘脑-垂体-卵巢轴分泌作用是靠大脑来调控的，若睡眠时间短大脑没有得到充分的休息，在调控方面会出现偏差，也会出现上述症状。

讲到这儿想起在诊室经常可以看到以下情景：当医生劝诫一些就诊的小姐姐要早睡早起保持良好作息习惯时，她们经常会说：“医生，我白天时间比较宽松，晚上睡不着。我一般凌晨睡也可以保证七八个小时的睡眠，这样是不是也可以啊？”这时大家应该明白了吧，这种想法是完全错误的哟

4，从现在开始我们应该做些什么呢？

第一步要做的当然就是停止熬夜，避免过度减肥，戒掉烟酒；其次呢，可以服用一些保养卵巢的保健品，例如辅酶Q10、维生素E、DHEA等；同时保持心情舒畅，用健康的方式为自己减压。例如慢跑、瑜伽都是可以的；在饮食方面，减少油炸食品的摄入，多清淡饮食。卵巢就像我们女性的宝藏，只有保护好它我们才可以拥有美丽。而平时保持良好的生活习惯和饮食规律就是就是最好的保养哦~