随着生活水平提高，近年来糖尿病发病率逐步提高。统计我院近几年产检孕妇，其中妊娠期糖尿病发病率达18%左右，越来越多孕妇需要控制饮食来降低血糖。

          在门诊接待糖妈妈时，发现有些人在认知上有一个误区，就是认为控糖就是少吃不吃主食。每每吃饭时总是自已悄悄的减少了主食（米饭）的摄入。结果就导致体重不增，胎儿不长。

          其实，糖尿病饮食控制的精髓是合理饮食，食物多样化。定时限量，食物中碳水化合物（糖类），脂肪，蛋白质三大营养素比例合理。既要控制血糖，又要满足孕妇生理需要。

      最新糖尿病膳食指南中，碳水化合物（糖类）占比较早期的40%，提高到了50~65%。在控制总热量的前提下，糖类占比增加可以降低胆固醇和甘油三酯，提高周围组织对胰岛素的敏感性。

          碳水化合物的主要功能是维持体温和供给能量。

        糖妈妈长期少吃或不吃主食，碳水（糖类）摄入不足，机体热能就要靠脂肪和蛋白质来维持。

        脂肪在体内的分解代谢需要足够的糖类。当孕妈糖类供应不足时，脂肪氧化分解不完全，就会产生酮体，出现酮尿。孕妇摄入不足会出现低血糖，而低血糖后的血糖，会反跳到比以前更高的水平，血糖反而更难控制。

        所以孕妈妈们要充分认识到这一点：控糖≠少吃不吃主食。而是要经过测量计量后，进食相对稳定，才利于血糖控制。也有利于孕妇和胎儿合理增重。