后交叉韧带损伤也称为“后十字韧带损伤”（PCL），是指在膝关节受到直接暴力冲击、运动伤等巨大冲击的情况下，后交叉韧带发生部分或完全断裂，其连续性或张力被破坏，最常见于摔倒时跪地受伤或者车祸时膝盖顶到前方仪表盘。
根据损伤严重程度的不同，美国运动医学联合会将后交叉韧带损伤分为以下4型：
1度：极少部分韧带纤维断裂，伴局部疼痛，无关节不稳；
2度：胫骨向后移位<5mm。较多的韧带纤维撕裂，伴有一定的功能丧失；
3度：胫骨向后移位在5-10mm。后交叉韧带完全断裂，伴有明显的关节不稳；
4度：胫骨向后移位>10mm。后交叉韧带损伤合并膝关节内其他韧带损伤。
一般1-2度可以先予保守治疗，3-4度需尽快手术，但是无论何种治疗，佩戴PCL膝关节支具都是很有必要的。由于后交叉韧带损伤发生率不高，因此市面上的PCL膝关节专用支具很少而且很贵，通常都需要大几千块钱。最近，有一位天资聪颖的后叉叉友，慕名来做后交叉人工韧带重建，提供了一个新的思路，下面介绍一下他介绍的经验：
先量下自己的腿围，找到自己合适的尺码，尽量保持精确，且向上扩大一厘米，因为一般术后会有一段时间的水肿情况。
如果很紧会很不舒服（想想术后只有洗澡不戴）
如果你的码是S M L ，可以考虑出租护具。如果是XL XXL就只能买了（商家一般不会备这种大护具，流转率比较低，但也可以碰碰运气）
购买渠道：官网；平台寄售；咸鱼卖家
优缺点明显，官网贵，但新和快，质保很久。
其他的价格便宜，比较这种护具也很耐用，优先考虑平台寄售。
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拿到护具，可以去官方微信公众号看护具的具体使用方式，护具侧面有二维码。
注意：所有护具都分左右，别将就使用
最终，该位叉友成功地接受了人工韧带手术，下图为术中照片。
图中红色十字星为撕裂的后交叉韧带。在PCL撕裂的情况下，胫骨后移，会导致前交叉韧带松弛，出现类似于ACL损伤的错觉，如图中绿色五角星所示。
术后即可拍照，红色箭头为LARS人工韧带，当LARS韧带装好后，可以看到ACL恢复正常张力，绷得很紧。
术后5天，主动屈膝已经可以到110度，功能恢复特别快。
今天的分享结束，感谢方同学提供宝贵经验。
