编者按：血液限制训练法（blood flow restriction)最开始是上世纪60年代在日本发展起来的，也称为加压训练法或止血带法。在这种训练方法中，一般会用到充气袖带或者止血带。它可以应用到上肢或者下肢，以确保部分动脉和完全静脉的阻塞。BFR的训练目的是通过使用袖带重建缺氧环境来模拟高强度运动的效果。近日，Healio News安利了一篇文章，作者把这种方法用到了前交叉韧带重建术后的患者身上，效果喜人。作者还据此在美国骨科学会运动医学分会与北美关节镜协会联合会议上获得了O’Donoghue 运动损伤研究奖。编者认为这种方法可以推广，毕竟已经是在健美界应用了几十年的成熟技术，能够安全高效地增肌，更有利于病友重返运动。

Edward S. Chang等人的研究结果显示，在ACL重建术后早期使用加压训练法可以改善术后前3个月的疼痛评分和股四头肌力量。

研究者把26名ACL术后的患者随机分为两组，一组接受传统康复方案，另一组联合了加压训练法的改良康复方案，术后10至14天开始进行低强度运动。研究人员评估了术前和术后12周的VAS疼痛评分和IKDC评分。

Inova Health System运动医学科主任Edward S. Chang在美国矫形外科年会上展示过这项研究，他说：“我们在术后即刻测量了他们的大腿周径，之后每周测量一次。”。“此外，我们还测量了他们的股四头肌力量，并将其与对侧进行了百分率比较。”

Chang指出：加压训练组的患者在术后8、10和12周时伸膝的力量显著加强，并且在术后3到12周时伸膝力量持续增强。Chang表示：尽管加压训练组患者在6周时的VAS疼痛评分明显低于对照组，但两组患者术后3个月的疼痛评分均相当。而且，两组在IKDC评分或大腿周径方面没有显著差异。

这项研究的结果表明，在ACL重建术后早期，患者无法安全地进行高强度运动时，加压训练法可能是最有益的康复方案。当然，作者也指出，进一步的研究是有必要的，但作者相信加压训练法可能是未来大多数膝关节手术的标准术后康复方式，可以防止肌肉萎缩，促进肌肉增生。